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因为生孩子这件事本身对于女性来说已经算是一个第二次人生了，从怀孕开始你的身体和生活都会发生变化，直到生产分娩这一天是你迎接新生命和新生活新身份的开始。
而且这不单是心理上的，而且也是生理上的第二次人生，因为怀孕我们身体会发生很多变化，比如内分泌紊乱，比如一些毒素的累积。
再加上生产的时候尤其是顺产还会有器官移位的现象，所以要通过坐月子进行调整，让我们的身体能恢复的更好更快，那么坐月子时间一直以来都受争议。
因为有人认为坐月子就是一个月30天，但是有些人却坐42天，有的甚至更久要坐满100天，那么生完娃到底要坐多久月子？
生完娃要坐42天月子？
坐月子很多产妇真的坐不住，所以很多人自动认为坐月子只要30天就可以了，但是在医学上来说坐月子却是42天，因为30天只是我们身体内的器官恢复原位了。
但是子宫并没有完全恢复。
“子宫要是想恢复到孕前状态最少也需要6周时间才能恢复成功”
所以说有些地方是严格遵守这个原则，因此子宫更是要恢复42天才能算是真正坐月子，之前羊驼妈在网上还看到一个明星坐月子被要求要做满100天，这是他们那里的习俗。
那么到底坐月子要坐多少天才行？其实这跟地域没有啥关系，主要还是和分娩方式相关，可以听听产科医生咋说。
分娩方式不同天数也不同，听听产科医生咋说
最常见的分娩方式主要是顺产和剖腹产，而顺产和剖腹产区别还很大，所以就这两种生产方式坐月子的时间也是不同的。
顺产一定要坐满42天月子
在医学上坐月子真的是42天，因为主要是要给子宫恢复的时间，顺产之后我们的器官会因为用力和拖拉导致器官移位。
想要器官恢复位置这30天的确足够用了，但是要想子宫也恢复的很好那最少也只要坐42天月子，因为子宫从怀孕开始就在不断被撑起。
在分娩的时候还有承受宫缩时候的挤压分娩的拉拽，子宫早已遍体鳞伤了，所以要想子宫恢复还要坐42天月子才行。
剖腹产要坐满56天月子
剖腹产虽然没有器官移位或者是子宫拉拽这么大的动作，但是伤害反而更大，因为剖腹产子宫是需要经过开刀的，剖腹产是要经过7层开刀最终到达子宫的。
所以这一层层缝合就需要很长时间，恢复更是伤害很大，尤其是子宫开刀恢复的更慢，顺产的子宫恢复最少都要6周，更别说是剖腹产了。
剖腹产要想刀口都恢复那一定要坐满56天月子才行，而且除了月子后也是要注意不要有太大幅度的动作。
坐月子期间哪些事情是必须要做到的？
1.不要受凉
这是必须要做到的，其实坐月子为啥难熬就是因为连防风的几乎都不能有，因为这对于产妇来说都算是凉气，因为生完孩子之后我们的身体毛孔都处于扩张状态。
要是受风吹很快就会被吸收，凉气也就会侵入到我们的骨头里，等到时候稍微凉一天的天气你都会全身骨缝疼，所以这也算是坐月子落下的月子病。
因此在坐月子期间任何事情都可以酌情处理，但是唯有受凉这件事一定要做到保护好自己。
2.不要太早滋补
因为生孩子伤元气这件事情大家都知道，所以很多老人伺候月子为了让孕妈早点下奶，身体元气恢复都会赶紧给孕妈大补。
但其实刚生完孩子的孕妈不适合滋补，尤其是不要过早就给产妇喝各种大补汤，骨头汤或者是鸽子汤之类的。
因为这些食物太油腻太补反而会让产妇的伤口恢复得更慢，并且还容易堵奶，更加不下奶了，堵奶不但是孩子受苦，产妇更难受，所以在产后3天之内还是要以清淡为主。
稍微清淡点的饮食帮助伤口愈合。
坐月子其实也不是那么绝对的事情，也是根据产妇的身体底子和年龄分娩方式多个因素决定的，就比如年轻产妇身体恢复的就更快。
大概30天左右身体就恢复得差不多了，高龄产妇顺产最好还要恢复50多天，这就是身体机能的年龄不同导致结果不同。
月子里不要久躺久坐，要下地活动活动，可以适当的做些产褥操帮助恢复，恶露干净后，手机下个G动锻炼盆底肌，改善漏尿和脱垂，更科学系统的恢复!
总之月子一定要坐好，不然会落下月子病不说，还会让整个人苍老很多，爱美是每个女人的天性，不想产后变黄脸婆这一点也要自己注意才行。
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先说一下柔道和摔跤的关系。
日本古籍主张柔术源于中国按日本古武道协会所言，并按江戸麻布国昌寺遗留的“国昌寺文书旧记录”：明朝末年有武术家陈元贇在1625至1627年间，在江户向三位日本长州浪人传授道学与明朝捕人术，这三人为：福野正胜，三浦治右卫门与矶贝次郎左卫门。尔后三人分别创立门派，命名为：“福野流柔术”、“三浦流柔术”、“矶贝流柔术”，其中福野正胜传徒寺田定安，寺田定安传徒寺田正重，寺田正重创始“起倒流柔术”。
另根据日本県立长崎图书馆所藏，杨心流第二代门主大江千兵卫所写的“杨心流静间之巻”，杨心流是秋山义昌所创立。当年秋山曾在中国学习医术，并师从一名中国武官，修练摔跤3手和擒拿28手，回到日本国后开始教授柔术。有一年冬天，他在太宰府天满宫看到杨柳枝被雪所压积而不折，因此领悟到柔术之极意，编出303手技法，定流派名为杨心流。
注：也有说法认为柔术是起源自日本古代战场上的徒手厮杀，由于当时的战斗是穿着铠甲来进行的，因此直接击打敌人身体没有明显效果，而抓住对手的领部、袖部铠甲，并将对手放倒在地的攻击方式更为有效，这种技术也随着战争而发展并流传下来。柔术、柔道与巴西柔术1. 柔术：最早出现于公元1532年，即日本的战国时期。
柔术这个名称最早由关口新心流（柔术流派）祖师关口柔心提出，出自《老子?任信?第78》：“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜，以其无以易之。弱之胜强柔之胜刚，天下莫不知莫能行。”
柔术的核心思想是避开对方的攻击力量，并转化为制服敌人的技术。早期有许多不同的流派，各种流派在投、逆、绞、当四大技法上各有侧重。
注：现代的柔道和合气道均演变自柔术。2. 柔道：1882年，22岁的嘉纳治五郎曾经学习过天神真杨流和起倒流两派柔术，并以此为基础，开创讲道馆柔道。
注1：嘉纳治五郎也就是曾经在中国放映过的日本电视剧《姿三四郎》中师父矢野正五郎的原型，而主人公姿三四郎的原型，则是讲道馆四天王的西乡四郎。柔道以“以柔克刚”为基本理念，并以锻练及教育身心为目的，并非单纯以竞技胜负为目标。
嘉纳治五郎于讲道馆的遗训：“柔道是最有效使用身心之道。其修行是以攻击防御的练习来锻鍊休养身体精神，并体会该运动的精髓。如此来完成大我并对世界有所补益，乃柔道修行的最终目的。”柔道的主要技法如下表：
手技，是指利用手部力量投掷对手的技术，包括：背负投、体落、肩车、掬投、浮落、隅落、帯落、背负落、山岚、双手刈、朽木倒、踵返、内股落空、小内返、一本背负投等15种技法。
腰技，将对手置于腰部，并以腰部为支点进行投掷，包括：大腰、拂腰、跳腰、移腰、袖钓入腰等5种技术。
足技，利用步法和足部动作使对手失去平衡，包括：内股、大外刈、支钓入足、大内刈、小内刈、出足拂等6种技术。
横舍身技，利用侧身动作横向投掷对手，包括：横挂、横车、谷落等15种技术；
真舍身技，将对手从自己的头顶扔到身后，包括：巴投、隅返、里投等5种技术。
固技，也称寝技，包括10种关节技，7种压制技，12种绞技。
3. 巴西柔术，起源于日本传统的柔术与嘉纳治五郎开创的柔道，由嘉纳治五郎的弟子前田光世传播至巴西。
巴西柔术的技巧主要是位置控制以及各种降服技巧；一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术（现代竞技比赛中取消了击打技术）等多种攻击手段，将对手制服。
中国式摔跤摔跤在中国有着悠久的历史，是中国最为古老的武术，古代称摔跤为角牴、角力、相扑、争跤、掼跤、摔角等。
五代后梁人任昉在《述异记》称：“…蚩尤氏兄弟七十二人善角觝术，人不能向，每战披靡…。”这里的角觝术，就是史书记载中提到的，最古老的摔角术。
春秋战国时代也有对摔跤的记载。秦相吕不韦撰写的《礼记月令》中提到，周天子将摔角列作军士之徒手近身格斗战技训练，并将两军搏斗竞赛方式称为“角力”。一方面可考验武技，另一方面以集团进行练兵教战。
发展到今天，中国式摔跤主要分为三大流派：
1. 直隶摔跤：盛行于旧直隶省北部的北京、天津、保定地区，以清代善扑营为基础，继承了蒙古摔跤和明朝手搏，以踢、打、摔、拿为核心，配以统一的基本功训练方法，包括各类演空（绊子空），另加大棒子、小棒子、皮条儿、沙袋、硕绳、石锁、推子、长棍儿、硬弓、大刀等器械练法。上身穿厚棉质跤衣曰褡裢，下身穿棉质跤裤外加套裤，脚穿皮靴，三点着地爲输。
直隶摔跤之京跤：源自满族摔跤布库，原为清代八旗兵丁之间的体育竞赛，也称为“掼跤”、“撩跤”。京跤重视力量，擅长擒拿，比赛时动作看似缓慢而拘紧，架式相较其他流派的小，所以也称为“小架式”，俗称“黄瓜架”。
直隶摔跤之津跤：是继承清代善扑营和明代手搏的正统流派，动作刚烈劲猛，擅长前臂击打。
直隶摔跤之快跤：又称“保定快跤”。比赛时，两人未及站好就敏捷的靠近，手一搭上就立即摔倒。这种摔跤重视技术速度，是大架式，以擅用“撕、崩、捅”技巧而闻名。
2. 山西摔跤：盛行于山西省北部介于太原和大同之间的忻州、定襄、原平三市县，称“跌跤”，已有800多年的历史。
据传，山西的摔跤运动，起源于800年前的南宋。当时著名的民族英雄岳飞，以"角牴"训练士兵。在岳飞被害后，其部属被谴散，其中有一名忻州籍的士兵陈效婴回到家乡，就将在军中所学之摔跤技术传授给乡亲。
山西摔跤长于各类型的抱腿、搂腿技巧，比赛只穿跤裤，跤裤多半只到膝盖下缘处，且不着靴与上衣。由于多以扣腰抱腿为主，又称“挠羊”。
3. 蒙古摔跤：流传于内蒙古的摔跤术，和直隶摔跤类似，上身穿厚牛皮跤衣，下身穿棉质跤裤外加套裤，脚穿皮靴，三点着地爲输。
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有句老话："女要俏，一身皂或一身孝"，意思就是女人要好看，就穿黑或白。黑色为无彩色，人人都知道的百搭经典色，什么年龄穿都可以，而且能够穿得好看。关键在于怎么搭配穿好看！本人48岁，找了几张最近2年内黑色穿搭的照片，看看40+穿黑色好不好看吧？
1.黑色配黑色
同色显瘦显高不用说，地球人都知道。还有人说黑色配黑色会显得暗沉沉，不，黑配黑又酷又好看！有个小秘决：运用不同材质的黑，适当点缀亮色、温柔色。
夏天，选了蕾丝短袖短衫，裤装比较有设计感的雪纺直筒裤，腰间有淡粉色的腰带，色彩点缀的同时还有一丝俏皮。雪纺直筒裤下半部分没有衬布，肌肤若隐若现，不显沉闷。全身黑拉长了整体比例，看起来不止155c吧？！
小黑裙也选择了胸部和腰部有蕾丝拼接的，提升腰线，还有点儿小性感。
依然一身黑，选择有白色简笔画的T恤，玫红色双肩包增添色彩，即便不背包，胸前白色图案也不会令整体太沉闷。
不过，全身黑的搭配对于皮肤偏黑偏暗的人不太友好，会让肤色更晦暗，显得灰头土脸。皮肤暗黑的人穿黑色，可以用白色、灰色等其它色来提亮，譬如叠穿，这应该不用多说，大家都懂，或穿单件的时候在黑色圆领毛衣、卫衣里搭上适合肤色的假领不失为好办法。
2.黑色×白色
黑色金丝绒直筒裤+白色印花半高领衫作内搭，外搭长款针织开衫，白色包包和内搭白色起到提亮作用。
内搭全身白，应对高原气温变化，上搭了两件黑色夹克（里面一件衍缝羽绒短皮夹克，外面一件宽松缎面夹克），用宝蓝豹丝巾和遮阳帽丰富色调。
3.黑色×其他色
黑色与任何色彩搭配都好看，要不为什么是经典百搭色呢。
上面照片中搭配有玫红色、军绿色、橙色、蓝色、红色、荧光绿，黑色是不是什么颜色都hold住？记住穿什么颜色的衣服，配饰不可少。
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