一位有着20年捕蛇经验的老人告诉我：要想安全地捕到蛇，一定要准备好捕蛇“三宝”，缺了任意一个，遇到毒蛇便无法自救。

我老家在湖北鄂西地区，这里有着丰富的蛇类资源，共有蛇类4科33属48种，其中光毒蛇就有11种。

对于“靠山吃山，靠水吃水”的农村人来说，山中有蛇，虽然让人害怕但又无形中给人们带来一笔财富，特别是毒蛇。

按照村里老一辈人的说法：越毒的蛇越值钱。毒蛇蛇牙所喷射出来的毒液既能“杀人”又能“救人”，蛇毒是非常珍贵的科研材料，其药用价值非常大，有着“软黄金”之称，比如眼镜蛇毒在国际市场上能卖到100美元一克，像号称全世界最贵的毒蛇的莽山烙铁头价值上百万。

在我国目前的毒蛇市场里，需求最大的就是五步蛇毒，其次是蝮蛇毒。五步蛇毒毒液大约在40-50元一克，干粉的价格在350元一克。

虽然毒蛇市场需求量大，但是从事这一行业的人却非常少，比如我们老家以捕蛇养蛇为生的“手艺人”不到3位，且都是有着10年以上捕蛇经验的“老手”。

住在我家后院的张大爷就是捕蛇人，是有着20年经验的捕蛇老手，每年过年，张大爷就给我们街坊邻里送来腌晒的美味蛇肉干。

每年清明节后，村里经常有“蛇出没”，躲在犄角旮旯或者草垛里突然窜出来咬人，这时候张大爷总是手持捕蛇工具过来替村民们抓蛇，就算是再凶狠的毒蛇，张大爷就像”捏面条“似的，轻而易举地把毒蛇抓着来回耍着玩。

村里一些年轻人看到张大爷抓蛇这么“简单粗暴”，也学着他的样子上山抓蛇，谁承想蛇没抓到，却被蛇咬得呲牙咧嘴的。

张大爷告诉我们：要想安全地捕捉到蛇，除了要拥有高超的徒手捕蛇技巧外，更好准备好捕蛇“三宝”，如果缺了这三种工具，遇到毒蛇便无法自救。

今天我们就针对这个话题，来跟大家简单科普下关于蛇的相关知识，经常在野外生活的朋友们可以来了解下，以备不时之需。

老一辈人总是说：抓蛇有三宝，一样少不了。

“三宝”其实是指农民们所用的三种抓蛇工具，以前农村医疗技术不发达，像现在的抗毒血清也很少见，农民们要想不被毒蛇咬伤，除了要练就一身高超的抓蛇本领外，更要制作出一套顺手的捕蛇工具。而在以前的捕蛇工具不像现在网上卖得这么先进，大多都是农民根据捕蛇经验纯手工制作出来的，捕蛇效果不输现在。

1、蛇套索。

这种蛇套索一般都是自制的，取一根1米长左右的竹竿或者木棍，将中间的竹节或木棍打通后，在上面穿上一根有弹性的绳子或者细铁丝，做成一个活动的圈套。

在野外，绝大多数蛇都不会主动攻击人，但当蛇受到威胁且无路可退时，它们会发动攻击，而无毒蛇和有毒蛇的攻击方式也是不同的。

一般来说，有毒蛇在攻击时会先高高地昂着蛇头、吐着信子、前后摇摆以此来恐吓对方，然后再把身体卷曲成弹簧状态，这样是为了在冲向对方时更好的积聚力量。有毒蛇在攻击时会嘴巴大张，蛇牙也会顺势喷射出毒液，此时这个蛇套索就是为了在蛇冲过来的一瞬间，套住它们的头部。

无毒蛇也是一样操作，无毒蛇虽然在攻击时不会喷射出毒液，但是一旦咬住了猎物，不论哪个部位，就会死死地缠住对方，直到猎物窒息而死。所以这种蛇套索抓捕无毒蛇会很方便，套住蛇的头颈部后，活动的套圈能让它们瞬间老实下来。

2、蛇笼。

蛇笼对于捕蛇人来说也是不可缺少的工具，主要是用来装蛇的。有的捕蛇人会用细铁丝拧成一个铁笼子，专门用来装蛇，有的可会用粗布厚实的麻布袋当作简易的蛇笼来装蛇。

一般来说在山上抓捕蛇后，不会立刻打死，有些农民会特意抓活的，要是准备的蛇笼不结实，蛇会直接咬破蛇笼溜出来，万一毒蛇偷跑出来，很容易把人咬伤。

不过有些农民也会用布袋子来当蛇笼，不过一般有经验的捕蛇人会选择白色的布袋子，因为蛇是冷血动物，如果使用黑色的布袋子，容易吸热，蛇待在黑布袋里容易被“热”死。

在以前农村这种布袋子是很常见的，可以说比现在网上售卖的专业镀锌笼子要更实用，这种布袋蛇笼不但轻薄透气，而且呈半透明状态，质地看似柔软光滑，实则坚固不可破。蛇装进布袋里后，会直接沉入袋子底部，就算蛇再如何挣扎，也挣脱不了，且不会弄伤自己，现在的镀锌蛇笼，如果遇到哪些比较凶猛的蛇，在笼子里乱窜挣扎，极容易被铁丝划伤皮肤。

3、一些应急工具和药品。

除了以上两种捕蛇工具外，有经验的农民上山抓蛇还会随身携带一些应急工具和药品。比如橡皮筋或者绳子，这个主要是急救用的。

虽然捕蛇人常年捕蛇具有一定的“实战”经验，但俗话说得好：人在河边走，哪有不湿鞋。就算是经验再丰富的捕蛇人也有被蛇咬伤的时候，所以上山的捕蛇人身上都要随身携带绷带皮筋，一旦被毒蛇咬伤后，为了防止蛇毒扩散，要在咬伤的近端能够使用止血带扎住，避免血流或者减少血流向人体身体的流动，然后阻断局部血流，不让毒液进入到人体体内。

其次，身上也会携带一些解毒的药品，可能在以前农村没有抗毒血清的时候，农民们身上会携带一些能够解毒的中草药，可能吃完后不会立刻痊愈，但至少能让农民们支撑到下山就医。

在野外捕蛇时，不管技术如何都要确保安全第一，防止被毒蛇咬伤。

特别是一些新手捕蛇人，第一次上山抓蛇时或者遇到蛇“蛇出没”时，以下事项要注意！

1、首先做好个人的防护，在以前农村可能没有这么多的“装备”，但是现在条件和技术都在不断进步，捕蛇的一些工具设备同样在不断更新。因此，要是没有那么高超的捕蛇技能，那还是全副武装好自己，谨防被毒蛇咬伤。

捕蛇的时候可以头戴一些大沿草帽，这个是防止树上的蛇掉落在头上；身上最好穿上长袖长裤；脚上一定要穿加厚的高筒靴，这是为了防止不小心踩了躲藏在草堆里的毒蛇，以免被毒蛇咬伤腿脚；抓蛇时一定要带上手套，最好是那种防滑手套，因为蛇身上比较滑溜，空手抓蛇不但会抓空还会被蛇反咬一口。

2、一定要随身携带解毒药品，如果是有组织的上山抓蛇，出发前最好去医院让医生给开一点抗毒血清、治疗各种蛇毒的草药。同时像上文中提到的皮筋绳子也要准备好，主要是用来结扎伤口用，这样才能把伤害降到最低。

3、作为新手捕蛇人，不建议自制捕蛇工具，现在网上有专业的捕蛇工具出售，无论是做工还是材质都很不错，建议新手还是花钱买这些专业一点的工具，以免在捕蛇过程中被蛇咬伤。

4、不要直接用手去触摸蛇，特别是不清楚蛇的品种时，最好不要轻易伸手碰蛇，蛇类一般不喜欢被人抓着。而且蛇类的嗅觉比较发达，如果人类手上有一些敏感气味，要是引起蛇类的“不满”，可能会主动攻击人。

5、在野外捕蛇过程中，一旦被毒蛇咬伤后，不要慌张，做好紧急处理后，最好用手机拍下蛇的照片，然后拨打120求救。

6、捉到蛇后，一定要先放蛇身再放蛇头，同时迅速扎好或盖好蛇笼，以免蛇窜出来。如果是放在布袋子里，可以先抖几下，以便让蛇全部沉于袋子底部，防止它们爬出来咬人。

7、对于夜间捕蛇和经常走夜路的人来说，一定要注意脚下，最好穿上厚厚的长筒靴，手里准备“打蛇棍”，而且最好不要生明火和使用强光手电筒。因为有些毒蛇有扑火的习性，比如蝮蛇、五步蛇、竹叶青、烙铁头、响尾蛇等，这些蛇类的头部两侧鼻孔与眼睛之间各有一个凹陷，称为“颊窝”。

颊窝呈前宽后窄的三角形，内有一层仅10~15微米的薄膜，它把“颊窝”分为内外两个部分，外面有一个小孔与空气接触，在薄膜的内壁上布满了神经末梢，它对红外线特别敏感，因此又称为“红外线感受器”。只要周围的温度有0.001℃的变化就能感觉到，并能在一瞬间迅速做出反应，准确无误地确定方位，从而进行追踪和准备反击。

蛇这种动物只要温度回升后就会出来活动，虽然7.8月份的夏季是蛇伤高发期，但是春季的毒蛇咬人的毒素是最强的。

因为这些蛇大多数是“冬眠蛇”，冬眠醒来后肚子饥饿感特别强，饥饿感迫使这些蛇开始出来捕猎觅食，此时的蛇牙里藏的毒液不但浓稠且量多，毒性强度剧烈，所以一旦遇到了猎物或者人类，那么它们会竭尽所能的释放出最多的毒液。

那么，如果在野外不小心被蛇咬伤后该如何自救呢？

1、保持镇定，千万不要跑来跑去。

如果被蛇咬伤后，一定要保持镇定，千万不要慌张。如果被毒蛇咬伤，除非是那种毒性极强的毒蛇，一般的毒蛇在咬人后，它的蛇毒蔓延是需要一定时间的，一般是30分钟左右，所以如果被咬，还是有时间得到救治的，越慌张反而越会延缓救治。

其次，被蛇咬伤后，不要来回奔跑移动，特别是咬伤的部位在腿部、脚部，静止不动才能减少毒液的扩散和吸收，建议立刻坐下或者躺下，呼救他人来帮忙。

2、立刻进行包扎，阻断毒液扩散。

我们经常在一些影视剧中看到这种桥段：某人被毒蛇咬伤后，另一个人赶紧用嘴把蛇毒吸出来吐掉。

在此千万不要随便用嘴去吸伤口处的血液，人体口腔血管比较复杂，如果帮你吸蛇毒的人正好牙龈出血或者口腔溃疡、消化道有溃疡，那么这样操作无疑是“找死”，非但帮不到忙，反而自己还会导致中毒，更不要盲目用刀切开伤口放血，这只会加速蛇毒扩散。

此刻快速地寻找身边有没有可以捆绑的物品，比如鞋带、头绳、腰带之类的绳子，实在没有就把衣服撕成布条状，在伤口靠近心脏方向绑扎，捆绑时最好加上衬垫。

比如手指被咬伤，可以绑扎指根；小腿被咬伤，可以绑扎膝关节下，大腿被咬伤则绑扎大腿根部，这样的绑扎目的是阻断毒液经血管回流至心脏。与止血目的不同，所以绑扎无须过紧，它的松紧度掌握在能够使下部肢体动脉搏动稍微减弱即可，不能妨碍动脉血的供应。而绑扎后每隔30分钟左右要松绑一次，每次不少于1分钟，可以避免由于影响血液循环而造成的组织坏死。

3、把身上的一些累赘物品去掉。

如果身上有戴一些比较累赘的物品，在被咬伤后要及时去掉，以免后续因为肢体肿胀导致这些物品无法取出，比如戒指、手镯、手表、脚链等，如果咬伤的是腿部、脚部，要是穿的裤子、袜子比较紧身，那么就需要把这些撕开。

4、遇事不要慌，先来拍个照，确认蛇的品种，以方便医生救治。

被蛇咬伤后，蛇可能不会立刻逃跑，此时一定要记住蛇的基本特征，比如蛇头形状、颜色花纹等，最好是能掏出手机给蛇拍个照，给医生作诊断参考。

如果蛇已经被打死，那么在就医时可以带上蛇的尸体，要是蛇还活着，就不要试图再去抓蛇了，有的蛇攻击性特别强，第一次咬人可能是意外，没有下死口，但如果我们再去挑衅，很容易造成二次伤害。

5、不要忘记拨打120。

被蛇咬后不要自己独自处理伤口，无论咬人的蛇有没有毒，一定要立刻前往医院治疗，要是感觉中毒症状发作无法行动，那么就立刻拨打120。

随着天气不断变暖，最近网上经常出现“蛇窜入家中”或市民户外被蛇咬伤的新闻，在这些新闻里消防员们几乎都是手持蛇叉、捕蛇钳，非常轻松的就把几米长的大蛇抓住。

看到此不禁让很多人也产生了一种错觉：只要有捕蛇工具，抓蛇很容易！

于是有些胆子大的人为了尝试抓蛇的“乐趣”，在网上自行购买这些工具，专门跑到山上去寻找蛇，到最后不但没有抓到蛇，反而还遭到蛇的攻击，被蛇咬伤。

在此，提醒大家，如果没有捕蛇经验，千万不要去模仿这种行为，真的非常危险！

蛇虽然长得可怕，但其实胆子特别小，它们在看到人类后会立刻逃走，只要人不主动去招惹它们，它们是不会主动攻击的。

2、现在农村集市上？

您好，非常高兴回答楼主这个问题。

随着中国城镇化的推进，现在农村居住的人口越来越少。

1、是城镇的生活便利性，上班、医疗、上学等很便利。

2、是城镇化是趋势，导致城镇生活越发便利，农村生活越发不方便。

农村摆地摊--农具

所以大家都往城镇聚集。这样留在多以中老年人居多，他们选择留在农村也是有原因的

1、长期生活在农村，对农村的环境和节奏都习惯了。

2、这些中老年人从出生就生活在农村，以土地为生，依靠周边的环境生活和生存，一下子去到城镇，不愿意适应新的环境。

3、农村生活还能满足他们的生活来源。

比如种点地，养点家禽家畜，或者在周边做些农村特有的活计。

农村摆地摊-小吃

说到农村摆地摊的话，卖什么货源适合，我觉得是这样：

首先，一定要适合农村生活群体的需求。

那么分析一下，农村大多是中老年人，他们一定对日常用品有需求，比如，穿的，用的。

还有种田用品，

养殖用品：比如家禽家畜的用具和兽药等。

另外，种子化肥 农具也是有市场的。

农村摆地摊-农产品

其次，在价格上要实惠

因为农村的中老年人们最注重的是实用。

农村摆地摊-姜蒜

最后，我觉得，在选择产品上可以从两方面入手考虑：

1、每个地方有每个地方的特点，从当地的具体需求出发，多观察其他人在什么，有需求才有市场，当地在东西，说明它有一定的市场，可以参考选择。

2、可以根据自己的资金和实际能力，就是要考虑压货的资金承受能力，和自己对产品的了解程度，正所谓是做一行懂一行，自己对产品有所了解，才能进货到质量好价格优惠有利润的产品，才能更好地销售出去。

以上就是我的分享，希望对您会有所帮助。

3、想进阶买一双好的跑鞋？

618跑鞋选购方向推荐，拒绝鄙视链，适合自己才最好

了解跑步进步和选择跑鞋，其实也是一个循序渐进和自我尝试优化的过程。所以在真正选跑鞋，还是那句话找适合自己水平的，特别是刚开始跑的一定要保证健康。可以看一些评测，但不要盲目建立起鄙视链，618也切记冲动消费哦。

先从我最喜欢并适合自己的鞋入手，Nike的React相关系列，基于是618种草相关选题，性价比必须要足，那么毫无疑问，我建议追求CP值实战派的话，请抄底 Epic React上一代鞋款。

新手入门：Nike Epic React Flyknit 1/2，Nike Epic Phantom React FK 性价比指数：★★★★★

基本上处于清库存的尾巴，300-500元左右根据配色不同轻松拿下。身先士卒，我已经送了老妈一双Epic React Flyknit 2，300出头搞定：

Nike Epic React Flyknit 2，有鞋带版本，300出头拿下

对于女性消费者，促销之后更便宜的到手价，确实让入手跑鞋更加随意，很多时候女鞋比同型号男鞋便宜几百款经常出现，所以这里我也建议母亲节啊、618、双11什么的可以送给长辈一双你觉得穿着舒服的运动鞋（跑鞋就很合适）。我就给母上大人买了一双Epic React Flyknit 2有鞋带的话也更适合长辈调整鞋子的宽松度，只需300出头的价格简直就是不要钱。而且这种礼物的实用价值满满，推荐给大家。

正好Epic React两个版本，我对比一下

其实除了颜色和鞋带区别不大的

因为都是同期发售的Epic React系列鞋款，所以设计语言和细节基本一样。只不过我的Phantom React鞋底是单白色，加上已经上脚实战，耐磨橡胶也看不出来了。刚好用新鞋，来展示下外底橡胶的位置，就粉色的脚趾和后跟部分，确实耐磨性上会是小遗憾了。

具体购买的链接，618周期促销价格和各种平台渠道变化比较大，有购鞋经验的值友可以自行在张大妈搜索，甚至是自己收藏关注的二级渠道购买，理论上都可以搞到好价格。毕竟React缓震系列的新款，Infinity Run、Phantom Run 2代都开始打折，我正好去西单实体店看了看，并将试穿感受分享一下：

新手入门：Nike Phantom React Run FK 2 性价比指数：★★★★

Epic系列名头去掉，Infinity Run、Phantom Run 2为新款命名

系列的新款，最大的变化在于将“Epic”名头代号去掉，而在后缀上冠以更直接、亲民的“Run”，可以看出这是Nike将这个系列的跑鞋定位更加潮流出街化。毕竟Nike现在在专业跑鞋领域可谓是风生水起，Next%、zoom fly（未来停产，接替估计是Tempo）、Pegasus/Turbo系列直接划分成更为专业的序列。

Nike Phantom React Run FK 2

鞋底增加了耐磨橡胶，好评

只不过更改后的外观设计，我个人感觉会稍显复杂，没有原来简洁一体性的效果了，审美这个就见仁见智了。不过大底增加了耐磨橡胶，基本上覆盖全脚掌，不用担心耐磨的问题了，并增强了鞋子的刚性（相比之前React外露，鞋子大底如今很难弯折了）

Phantom 1、2代对比，新款鞋面更柔软，并增加了Flywire飞线

直接放出鞋子的侧面对比，是不是感觉初代的Phantom更加简洁，或者说流线型设计很对我胃口。不过换为2代，鞋面除了Flyknit编制外，还增加了Flywire飞线，从而对脚面贴合有更好的适应性。试穿的第一感觉，会感觉对脚面压力会小了一些，如果对1代感觉压脚面的算是一个福音了。

另外由于北京西单大悦城的Nike Running Club是体验店，有个跑步机可以实际跑跑效果。（这里也强烈建议，可以去实体店试跑最好，再强调一下跑步和走路脚感还是不同的）试跑400米左右，React缓震的舒适和恰到好处的回弹 ，确实还是非常棒，从我个人角度确实比较推崇这个缓震。

至于售价方面，因为是新款即便在618促销期间，优惠价格也会在600元左右出头，如果不对比初代性比也不错了，我找到的JD三方购买渠道，至于Infinity Run，估计也是差不多的促销价格，具体可以618前期再观望一下。

进阶之选：Nike Zoom Pegasus Turbo 2 性价比指数：★★★★★

除了适合新手宽容度高的缓震系跑鞋，其实同样正在清库存的进阶之选，反而是618促销期间的重点。就比如说在6月1日已经开门红促销的Nike Zoom Pegasus Turbo 2、Nike Zoom Fly 3，都是实战好鞋，只不过并不适合入门跑者选择，不过由于我准备选择一双入手激励下自己，正好实体店试穿分享下感受和建议：

Nike Zoom Pegasus Turbo 2，进阶训练鞋款

其实Nike在春夏主推的大众跑鞋，是Nike Zoom Pegasus 37（飞马37），中底缓震配置方面是全掌React + 前掌Air Zoom，但由于是新款降价力度不够，我并不是很推荐。因为更关键是的是有Pegasus Turbo 2（俗称：超级飞马2）的好价格，全掌React之外还有Zoom X（只有Nike顶级鞋款才会上的 Pebax发泡技术，缓震回弹出色外，更加轻质），Next%顶级精英跑鞋用到的缓震，这么一说是不是就真香定律了。

我试穿的体验上，Turbo 2确实是相当轻盈，只不过鞋楦相比React系列要窄一些，当然这也是为了维持整体的流线速度感，脚肥的人可以谨慎选择，上图可以看到外底并没有过分溢出，稳定性上还是React更胜一筹。脚感上，由于是React+Zoom X双密度的材质缓震，更轻的同时回弹会更好一点（因为鞋轻了，无论快走还是跑起来，配速会不自然的加快），推荐给有基础的进阶跑者。

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 HKNE（箱根配色，右2）

其中超级飞马2有一款箱根配色，我觉得还挺不错的，中底缓震还特意有两种颜色渐变，让整体鞋子的流线速度感变得更强。而且对资深跑步爱好者，想必也知道日本的箱根驿传长跑比赛，这个配色就是19年比赛合作配色，作为一届打破N多区间记录的比赛，不错的颜值外也有特殊价值。（虽然比赛上脚是顶级的Next%）而继6月1日开门红后，Turbo 2多个配色也将补货，并有639的好价。有能力的跑者可以关注一波。

Nike Zoom Fly 3（next%简配版本，设计和碳板得以保留）

另外还有一双可以说是Next%简配版本，造型和颜值确实很给力，但Zoom Fly 3采用的超厚底设计，并搭载碳板（Nike最容易入手的碳板跑鞋），确实需要一定肌肉力量和训练的朋友再推荐入手。我上脚试了一下，鞋头上扬的设计也有前面踩空的趋势，仅适合跑步训练使用，并且前中脚掌的进阶选手可以用。值得一提，Zoom Fly系列未来Nike应该会停掉，觉得不错的朋友也可以存货留用。

新手入门：Adidas UltraBoost 19/20/PB、Adidas PureBoost（轻便休闲之选） 性价比指数：★★★★

说完了Nike，肯定就是Adidas。不过，由于我并没有穿过Adidas相对更专业的AdiZero Boston系列，这里就主要推荐人人皆知的UB系列了。而且对于入门跑者而言，UB系列本身多面手，出街，上班代步，跑步都能搞定的特质，也算是覆盖范围最广的，属于买了实用性很高。

Adidas UltraBoost 19

首先针对追求性价比的朋友，我直接建议抄底上一代的UltraBoost 19，因为在区隔了经典UB系列（1-4）之后，UB19其实已经是更倾向于跑步功能化了，而且UB19经常有好价，颜值上我觉得比20好看一些。无需特别复杂的凑单和领券，对于618入手难度来说会小不少，不至于耍猴搞的心情糟糕。在非Bug价（各种凑单，二三百那种就不算了）的前提下，500-600元左右价位，也是绝对的物超所值了。

UltraBoost PB（上），UltraBoost 20（下），对比

在逛实体店的时候，我也对现款的UltraBoost 20和UltraBoost PB进行了一个对比。标准正代的UB20采用Primeknit鞋面，更加柔软舒适，特别是后跟十足的海绵填充，整体脚感延续了UB特色的舒适；至于UB PB，正如名字一样，希望是跑者创造自己更好的成绩，鞋面采用更轻薄的Celermech塑料鞋面，不喜欢太多束缚的可以选择。而且我拍照的这张蓝配色三道杠磨损效果，也很容易联想到经典的足球鞋，其实UB系列也是配色众多，相信也有你的菜。

另外Boost家族其实还有一双特别适合通勤，并且轻松跑的鞋子：PureBoost系列。特别是天气一天天热，UB正代相对闷脚的弊端，PureBoost相对而言要好一些，关键价格部分更有吸引力。本身体重较轻的女性朋友，也非常适合这个系列，搭配清新配色还是很百搭的。

综合来讲，Adidas UB系列的跑鞋，我还是非常建议相对大体重的朋友尝试，这种脚感会更加讨好你，哪怕你并不准备系统的跑步，至少给力的缓震部分确实能给你更多的照顾。

新手入门：Asics Gel-Kayano 26（支撑系）、Asics Gel-Nimbus 22（缓震系） 性价比指数：★★★

接下来推荐就是日系的Asics亚瑟士了，不过相比Nike、Adidas大幅度的促销，Asics国内价格绝对是坚挺式的存在，基本上最熟知的顶级Kayano、Nimbus官价1300左右，打折最狠也就跌破1000（官方旗舰店等）。可能想要找好价格，海淘可能是更省钱的选择。当然日系跑鞋的鞋楦比较有友好，并在标准鞋楦D的基础上，2E的宽楦也挺常见的，在选购上可以注意下。

最新推出的Kayano 27，直接1390的官方标价，性价比原因，这里就不推荐了

其中具体推荐的鞋型，Kayano 27刚刚新鞋上市，虽然有进一步的优化，但价格处于高位，价格不敏感的朋友可以入。至于大众消费者，我觉得选择之前的26、25其实都是ok的，不过这几双我并没有试穿过，只能相对云推荐一下，但由于日系品牌都走沉稳路线，基本上不会有大问题。缓震系列的话，就选Nimbus 22好了，分别对应两个取向，至于正常脚型的建议也去试试再做选择，Nimbus也会更重一些。

而针对“夜跑”，Asics还有专门的后缀：Lite-Show夜跑版本，针对存在的安全性有针对性的反光材质设计，如果有特性需求的朋友，可以重点关注还是很人性化的。

进阶之选：Asics EvoRide（大体重，可以往上选GlideRide） 性价比指数：★★★★

再提醒一下：白金很不耐脏，雨后真舍不得传出去；鞋底很明显前脚掌受力多

相比之下，Asics主推的Ride家族虽然除了顶级的MetaRide高高在上，EvoRide和GlideRide凭借本身不算高的定价，加之有一些促销力度，所以对于想要尝试滚动跑鞋体验的跑者，我认为性价比还ok。其中EvoRide应该可以在500左右或者400+入手，GlideRide我记得之前实体店也看到过600+不到700的促销，作为进阶之选可以关注一波。另外大体重的朋友，EvoRide就不推荐了，确实会明显感觉硬朗很多。

入门/进阶均可：美津浓 Mizuno Wave Rider 20、21、22、23 性价比指数：★★★★

作为另外一个日本跑鞋的代表，美津浓在市场上的热度就会小很多，除了在市场营销推广上和Asics确实有差距，但实际上不少资深跑者，还是挺喜欢美津浓的，正如我之前自己穿的Rider 19很舒服的鞋楦符合脚型，是我对美津浓的深刻印象。而在推荐跑鞋上，我也就根据自己的穿鞋体验，推荐Rider系列。同样的，系列会多代同堂来卖，对于追求性价比的朋友，我觉得选择较早的Rider 20、21就ok了，经典的Wave结构缓震 + U4icX中底橡胶，带来了硬朗缓震的脚感，同样不会有太大差。

首推：20、21代即可，我印象中400+价位买还是比较合算

美津浓价格会比较便宜，300-400左右可以入手的

追新：22、23代，都在500-600+价位，美津浓性价比优势就不明显了

这里还是要吐槽一下，美津浓的跑鞋配色，很多还维持在90年代的设计感觉。。。怎么说呢？我估计很多刚开始接触他家跑鞋的，一定都会觉得丑，或者说完全看不出来高级感，就是如此的淳朴配色。当然了，如果喜欢这种经典的90年代风格，即便最新一代美津浓大部分配色，也都是足够的OG，正如一如既往的机械结构缓震，坚持和任性确实也是美津浓没错了。

新手入门：索康尼 Triumph胜利 17 性价比指数：★★★★

最后推荐的是“跑鞋中的劳斯莱斯”，小众但绝对可以推荐的索康尼，虽然最新一代的Triumph胜利 17我也没穿过，但新的PWRRUN缓震科技，从网上新鞋评测上看，延续了EVERUN的脚感，甚至会更有回弹。而在国外知名媒体“跑者世界”的年度评选中，胜利17也成为编辑推荐，既然有专业媒体背书，加上我对此的好感度，非常推荐给准备选择缓震系跑鞋的朋友们。

索康尼Triumph胜利 17，营造一双舒服的缓震跑鞋，这是第一诉求

虽然现在最新的胜利17，不会有原来500多元的大促价格了，但对于一款新上市不久的新鞋，胜利17在6月16日0点-2点，767的售价确实是刚需可入了。我认为新手入门，胜利17可以提供完善的保护，并带来出色回弹脚感，也是非常适合大体重人群的。当然这个品牌也存在外观设计的年代感十足，虽然出街的舒适度足够，但颜值表现上可能会劝退很多人，严肃跑者们这是你们的菜。

最后想说的一些话：

写到这里，确实还有很多品牌的跑鞋没有涉及到：NB、布鲁克斯、HOKA，以及很多国产品牌等等，但没办法我自己没穿过的话，还是不要云评价去误导大众的好。本次分享的跑鞋，可能并非是618大促力度最高的，但我认为确实是对新手很友好，或者进阶可上的好鞋，不少可能之后停产、停系列，官方渠道想买到也难了。

跑鞋这玩意，我不知道大家的心理价位是多少，但如今随便一双AJ（有些还是大货）都被各种抄起来，一双功能性十足的跑鞋，如果您真的喜欢，并且长期使用率很高，我觉得就足以赚回票价。何况跑步，以及我在夏天更加推崇的夜跑，也是一种非常健康的生活方式，希望能给各位种到草~~~

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4、哪个牌子的鞋子比较耐穿又便宜好看？

我这里可以提供信息 但不是一手货源但是价格跟一手货源差不多无非多个十块钱，我也要吃饭的。各种品牌都有，支持退换。我自己也经常买