内容介绍
身材好的女人大多数靠经常运动和合理饮食保持，对中年女人更是如此。因为练瑜伽坚持十年并配合着合理饮食，使我能够做到十二年前两件不过时的夏季单品：一件乳白色桑蚕丝无领无袖套头小衫和一条雪纺浅蓝色格纹半身中裙，在今夏依然能够穿上得体。
一年四季只要在家中，几乎每天我都会喝鲜柠檬片泡水，可以帮助快速消食和补充维C，早上一起来就空腹喝一杯温热柠檬水。早餐（包含必吃一个整鸡蛋）和午餐荤素搭配吃好（包含有一些鱼肉、牛肉）；晚餐简单些就喝一袋奶，里面掺一些熟黑豆+熟黄豆混打成的粉，吃两颗蒸大枣或是各种时令水果。每周保持习练瑜伽四次以上，每次在70分钟；如果感觉强度不大，就每天晚上上课；没有瑜伽课时，就跟着大家学跳舞。如果晚上什么课都没有，午餐就少吃点完后走路回家，下午上下班时至少保证单趟是走路（单趟25分钟左右），晚上在家再干些家务活。有时逢休假旅游在外，我没有办法习练瑜伽时，也是多走路少吃饭。假如遇见美食管不住嘴时，我的脑海中就会闪现出自己大汗淋漓习练瑜伽时的场景，回想一下当时练得多辛苦啊，现在大朵快硕那不是白练了？这样一想自然就少吃了。如果我们朋友聚会都会选在双休日的某天中午，这样晚上就不吃了空一下肚子。总之是管住嘴，迈开腿。只要某天吃得多一点，就加大运动量当天消化掉，这样就不会日积月累成胖女人。昨天晚上，我问了我妈这个问题，然后我们聊了将近2个小时，很久没和老妈这么深入的聊天了。如今她都古来稀的年岁，回味我成长的情景，却历历在目。
在我的成长中，妈妈最后悔的事情是在我2-7岁的时候，因为工作原因，他们把我送到姥姥家长大，没有好好的陪着我，以至于有一段时间我和父母不亲近，而且上学以后我也不怎么喜欢和同学玩儿，过于懂事儿的我让他们一段时间很是不舒服。总觉得我心事重重，也因为这样，妈妈发现我特别没有安全感，晚上睡觉抱着小熊，一直到上大学。确实，在遇到我老公之前，我是个极度缺乏安全感的人。
如果再给她一次机会，她说她宁可放弃工作，也要带着我在身边！提到在姥姥家的那段日子，确实是我人生中最忘不掉的生活，不管是姥姥姥爷还是舅舅舅妈都对我挺好的。但是，总归不是亲爸亲妈。
所以，在他们面前，我总是谨小慎微的，生怕惹他们不开心。每天饭都不敢多吃，担心他们嫌弃我吃得多，嫌弃我是累赘。
而且，我还每天抢着干活，不管是给姥姥姥爷帮忙还是给舅妈擦鞋，帮他们洗衣服，反正自己懂事，才能让大家喜欢，不讨厌，也算是报答他们对我的收留。
爸妈没在身边，那段时间，我记忆中就是：我感觉自己是被抛弃的，是姥姥家好心收留，我才能健康地活着。
所以，我一直对姥姥很感恩，但同时我心里又很自卑，感觉自己不被父母爱。
尤其是我姨总是说要没有他们，我怎么会有现在，就觉得，那段时间是个伤疤，提起来就痛。今天才知道，也是爸妈的伤疤，妈妈说，如果再给他一次机会，他决定不会把我送出去，即便是没有好的物质条件和工作，也要把我带在身边。
试想我们现在的很多家庭，依旧有很多例子不同方式的无法陪伴孩子，以下这三种形式，都会让孩子缺乏安全感！
留守儿童，父母外出工作，把孩子留给家中老人或者亲戚，父母很少回家，最多的沟通也只能是电话或者视频；孩子在身边，但是忙于工作，无暇顾及，虽然孩子能每天看到父母，却没办法和父母沟通或者相处，带着孩子的依旧是老人或者保姆； 孩子经常处在复杂的环境，面对的不是父母的吵架就是家庭的矛盾，让孩子感受不到家庭的温暖和爱；奥地利精神分析学家埃里克森研究指出：“在个体发展的早期，发展的课题是要个体建立对世界最初的信任感。”
在这种信任感的培养过程中，我们如果可以给孩子合理的爱，孩子就能体会到安全感，并延伸出对世界和他人的信任，并且开始感觉到自尊、自信、对世界的爱意以及对未来的憧憬。
安全感影响着我们的生存状态，我们要正视我们的状态，然后去修复！婴幼儿缺乏安全感会给我们释放强烈的信号 粘妈妈保姆或者是在其他亲人照顾的时候，孩子表现的很乖，但是一旦看见了妈妈，就会粘着不放。有时会别表现出委屈，甚至是眼泪汪汪的样子。之后，只要妈妈离开或者是一动的话，就会紧张的大哭大闹，扯着妈妈的衣服不让离开。
甚至孩子在睡觉的时候辗转反侧，睡的不踏实，还会时不时的摸摸身边是否妈妈在，或者抱着妈妈胳膊。
易怒易爆稍微有点不顺心的地方，就会和自己周围的小伙伴发生冲突，甚至是拳脚相加，如果父母去劝告的话，那么孩子就会把攻击的对象转移到大人身上，或者是用大声哭闹来抗议。
胆怯胆小外出的时候，在陌生人的面前不敢抬头，神情表示的非常紧张，自己的小手还会不停的摆动或者是拉扯自己的衣角。有时候喜欢吃大拇指，其实这有一个很重要的目的，就是为了寻求安慰，缺少安全感的表现。
青少年的安全感缺乏会有明显的行为特点 睡觉的行为表现喜欢开灯睡觉，因为害怕黑夜的来临，害怕噩梦中醒来就是自己，习惯性的抱着东西，喜欢侧躺，蜷缩着睡。甚至有时候还喜欢把被子蒙在脑袋，躲在被子的空间里，才觉得安心。
出门的行为表现出门前一定要反复确认钱包，钥匙，手机等长带物品是都带了，随身物品成了给与安全感的衡量福，甚至手机没电，都会让大部分缺乏安全感得人感觉到焦虑。
吃饭喜欢找个靠窗的位置，坐车喜欢找个有依靠的角落，走路喜欢有人跟着一起。
面对朋友的行为表现很难与朋友袒露心扉，总是把苦自己扛，即便是天大的事儿，在别人看来，对他也是若无其事的小小，但是当自己独处的时候，就会蜷缩在一起，自己去消化。
当他们有了能释放的朋友，会忍不住的对人掏心掏肺，给出超出朋友接受的好，然后就开始有了控制欲，聊天时最喜欢对方秒回，电话希望秒接，总是等待会产生莫名的恐慌和不安。
成年人内心深处缺乏安全感才是最棘手的问题害怕失去，所以宁可没有得到。没有安全感的成年人，会不自觉地把 " 失去 " 这件事放大，因为害怕承受那种失去的痛苦，所以宁愿自己什么都不曾拥有。
拒绝别人的关心，哪怕自己苦的扛不住。在遇到问题的时候变得非常强硬和敏感，跟人相处的时候总是会在意别人的感受，害怕麻烦别人。他们不怕生活里层出不穷的刁难，不怕孤独甚至不怕非议，却害怕别人突然的关心，害怕麻烦别人，怕欠人情。我们理当称赞他们的坚强，但却仍然想对那些人说一句：请不要弄丢你自己柔软的那一部分。
不经意间的自卑，让自己错失很多机会。萧伯纳说： " 有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。 "
而在现实中，自卑刚好与之相反，自卑会让人在面对很多事情的时候，畏首畏尾，不敢轻易尝试和冒险，会把原本很简单的事情变得复杂。
我们通过这些表现可以看出，幼年缺乏安全感，成年后会花费巨大的能量去寻求安全感，无法充分享受人生。
幸福的家和充足的爱，是孩子安全感的源头！小朋友对这个世界是陌生的，他们在探索世界的时候也会产生害怕，再加上我们复杂的生存环境，难免会出现很多的矛盾，这个时候，我们要去感受他们的每一个小情绪的变化，甚至出现了对他而言很严重的事情，我们也要冷静的去处理，因为我们的态度决定了孩子的安全感。当感觉到你懂他，你知道他的情绪，他会变得自信起来。
正确理解孩子的信号，做出及时、恰当的回应，对于孩子的情绪变化，敏感捕捉并疏导是我们的必修课。
诗人海涅说：生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花。
所以，我们给孩子的承诺，一定要完成，因为他们需要我们的去及时的给他们满足，他们在因为你的承诺等待和期待。而我们的承诺实现，其实就是在与孩子交流，建立牢固的情感链接，当我们的行为让孩子感觉到自己的重要，那他们的内心就不再惶恐，自然就敢松开你的双手去探索新世界了。
美国家庭治疗大师维吉尼亚·萨提亚说过：无论国王还是农夫，只要他家庭和睦，便是世界最幸福的人。
幸福的人，内心都富足，安全感更是不由分说，但这前提是要给孩子爱的滋养。但是这些情绪，不是溺爱，而是懂得，听从内心的声音，毫无保留的去爱孩子。
我们经常温柔地拥抱孩子、贴贴脸、摸摸背，多进行肌肤接触是给孩子安全感的最有效的途径。
还记得那个实验吗？
1959年，美国发展心理学家亨利·哈罗做了一个实验，他把刚刚出生一天的小猴和母猴分离，然后让它和另外两个母亲生活在一起:一个是挂在铁丝上的奶瓶，个是毛绒母猴。
经过一段时间的观察，亨利发现这只小猴除了喝奶之020 外，其他时间基本上都和毛绒母猴待在一起。这是因为，这个毛绒母猴是有温度的、柔软的，可以给小猴子安全感。而这安全感则是除了饥饿和饥渴的生理需求外，是小猴子最迫切的情感需求。
同样，我们人类的婴儿也是如此。父母的陪伴是他们获得安全感的重要途径。他们可以通过任何方式接收到父母对自己的爱，然后感到幸福和快乐。
换句话说，在孩子成长的过程中，父母给予孩子足够的安全感，孩子才能产生足够的幸福感。而这种幸福感，会决定他们的一生怎么过。
总结：每个人的人生都有遗憾，但我们要学会拥抱遗憾，向阳而生。虽然安全感对一个人很重要，但是终究，错过就是错过，希望看到这篇分享的爸爸妈妈们，不要因为自己的一个选择而让孩子失去精神的支撑，给自己和孩子的人生留下遗憾。但是，当我们真的遇到了人生的遗憾，也请我们学会放手和拥抱遗憾，因为正是人生的不完美才构造出了我们的多彩生活。于我而言，不管妈妈觉得有什么遗憾，妈妈能这么说，都让我已经释怀一切，在我心里：妈妈是最好的！
未来的日子，让我们一起，向阳而生！
大家好，我是逸绮，一名陪娃一起成长的军嫂，轻松带娃拒绝焦虑！
服装批发全国首选两个地方能满足各种要求，一个是专门经营国内的集聚地，一个是专门经营国外的集聚地。
中国广州，自古以来都是外贸集聚地，世界各地商船的停靠点，这里有来自世界各国的服装从这里上岸进行贸易交易，没有二手价位原始，国内大部分外贸服装都来自这里每天源源不断发向国内各个市场。
中国义乌，义乌不单单是当初成立时的小商品市场，它一网打尽国内所有服装生产厂家，全国服装生产厂家都在这里有自己的产品展示和订货中心，没有二手价位原始，这里也是中国地区外国人最多的城市，全球商家都云集在这里每天源源不断把国货发向世界各地。
如果批发那就得看您怎么选择国货还是洋货了，这两个地方都能满足你的要求，阿里巴巴168国际站也可以满足，但看不到实体只能看图片，说实话心里没谱。
除了以上两个还有一个就是成都，成都蓉欧铁路直达欧洲多个国家，每天都有很多国货洋货交互运送，这里世界大牌全国最多，成都远洋太古里一网打尽世界各个服装品牌，包括鞋帽内衣化妆品，可惜这些都不对外批发，只能去专营店。
衣食住行，是我国的四大社会经济产业，也是人们生存的最基本需求，自从有人类开始，就出现了穿衣这个刚性需求，和这个行业的产生，并不断发展，经久不衰。衣就是指服装，正好本人从事纺织服装行业近20年时间，就深入探讨下，创业，是选男装好还是女装好的问题。
首先，创业肯定是选择增速较快的服装细分行业。
根据“赢商大数据分析”，近几年来的服装行业，女装行业呈现亏损严重，增长乏力，关店数量超过开店数量的拐点，全国的主要女装品牌都呈现萎缩和收缩的走势。而另外一组数据确显示，男装偏正装类、童装类、体育运动服饰类等过去被忽视的细分服装市场，却是以年增长率超过两位数的速度，高速增长。
其次，女性是我国服装消费的主力，女装市场也是最大的服装消费市场。
服饰除了保暖和遮挡身体外，还有打扮和衬托人气质和美丽的作用，女性的爱美之心，人皆有之。所以，女性为美丽的打扮，而非常愿意花费较多的金钱在服装上面，如能抓住女性这个巨大的消费群体，就等于是抓住了市场，和女性的钱袋子，做女装是比较容易切入市场。
再次，女性服装行业竞争最为激烈。
“女性是服装行业消费的主力”这个道理，大家都懂，所以都想尽办法进入这个市场，来分享女装消费这块大的蛋糕。因此，在中国的服装市场，女装品牌也最多，竞争也更为激烈，倒闭、关店、转让的现象在全国各个城市和角落，天天都在发生，所以，如果选择女装创业，就要千万小心。
最后，男装是一个被长期有意无意忽视的市场。
人们常说，男人两套衣服就够了。话虽不错，但忽视了一个事实，男人虽然不需要太多的衣服，但大部分男人都是家里的顶梁柱，需要外出工作应酬，需要穿着得体，那么这两套衣服是需要上档次的，必须是精品，自然价格就是比较高的。所以，近两年，高档男装偏商务正装类的，发展非常迅猛，每年增速都是两位数以上，越来越多的品牌注意到了这一现象，都在积极布局男装市场，力争抓住这一高速增长的未来趋势。
综述，服装消费是人们的刚需，选择男装还是女装创业，主要是根据自已对男装或者女装市场的了解程度，和自已对服装流行趋势的把握，以及自已对服装创业的综合运营能力，来决定你的创业方向。
义乌小商品批发市场由义乌国际商贸城和湟源市场两个市场集群组成。市场有43个行业，1900个品类，170万种商品，几乎包括手工艺品、饰品、五金、日用品、雨具、电子电器、玩具、化妆品、体育运动、袜子、副食品、钟表、皮带等。其中，珠宝、袜子、玩具的生产和销售占全国市场的三分之一。质量好，价格低，特色鲜明，国际竞争力强。
义乌小商品批发市场物流发达，是浙江省三大物流中心之一。市场有200多条联合代销线路，直达全国200个大中城市；六列铁路行李包裹专列；它拥有浙中唯一的民用机场；紧靠宁波、上海港口，海运发达，形成公路、铁路、航空立体运输网络，日货物吞吐量5000多吨。同时开设了海关，开设了“一关三检”。建成了国际物流中心和购物中心物流中心两个现代物流基地，现代物流基础设施
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