内容介绍
南充新起点职业技能培训学校，是一所专业的化妆造型,美甲，形象设计培训学校。化妆培训机构落户南充，目的是让南充学员能更好的学习到专业的化妆知识，能更好的了解和塑造国际高级化妆造型趋势而开设的。针对无任何基础的学员，学习流行的T台潮流妆，彩妆，影视妆、美妆，新娘妆，晚宴妆，老人妆，特技妆，幻彩妆，芭比妆，烟熏妆，动物妆等，毕业后可以独立完成、设计整体化妆造型，是短期培训中全面的化妆课程。
寒露寒露、遍地冷露”二十四节气的寒露代表着已经进入深秋，露水增多，气温更低，天气由凉爽往寒冷转变。万物逐渐萧条。空气越来越干燥，肌肤变得越来越脆弱，我们该怎么保养肌肤呢？下面跟随小编来看看寒露过后肌肤保养要注意哪些问题吧！
防燥
补水
防燥护肤
寒露过后，天气干燥，昼夜温差较大，皮肤毛孔收缩，表层的皮脂腺和汗腺分泌减少，导致皮肤干燥。因此秋天皮肤保养要注意皮肤的补水，爽肤水、精华、乳液以及保湿面霜一个都不能少,要保持一周至少做三次补水面膜,这样才能保持脸部水分的正常补给。
防晒
滋养
防晒护肤
天气渐冷，夜长昼短，因此很多人不注意防晒工作，虽然阳光也没有那么强烈，但是紫外线的威胁并没有丝毫减退，所以我们要注意肌肤防晒，保护肌肤，防晒产品可以选择较为滋润的防晒霜或防晒乳等。
滋润
保湿
保湿护肤
空气干燥，避免使用强控油的洁面产品和吸油纸，导致脸部皮脂大量流失，使水分流失加剧，促使皮脂腺分泌大量皮脂，出现恶性循环。秋冬季节护肤以滋润保湿为主。
南充新起点职业技能培训学校，是一所专业的化妆造型,美甲，形象设计培训学校。化妆培训机构落户南充，目的是让南充学员能更好的学习到专业的化妆知识，能更好的了解和塑造国际高级化妆造型趋势而开设的。针对无任何基础的学员，学习流行的T台潮流妆，彩妆，影视妆、美妆，新娘妆，晚宴妆，老人妆，特技妆，幻彩妆，芭比妆，烟熏妆，动物妆等，毕业后可以独立完成、设计整体化妆造型，是短期培训中全面的化妆课程。
1.秋冬季是不是必须选择滋润型乳液呢?
如果你不知怎么选择，可先从清爽型选起，因为它比较适合普遍怕油腻的年轻肤质。如果用了乳液脱皮，或是属于极度缺油，可买滋润型的。
2.极为缺水肌肤是不是要敷面膜?
保湿面膜锁水效果很好，不仅带给肌肤丰富的营养，还能在肌肤表面形成一层保护膜，不让肌肤水分流失，所以爱美的MM可以在晚上敷一片面膜。
3.秋冬季如何去角质?
要注意选用柔和的产品，同时加强肌肤角质修护，过多的祛除角质会令肌肤变得敏感。选用有维生素E的护肤品，能够聚集皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复它的防水屏壁，阻止肌肤内和角质层水分的蒸发，在秋天的夜里，给肌肤充分的保养。
4.脚凉的MM别忘了护足夏秋交替之际，你可能不会穿袜子，但足部的肌肤已经开始暴露问题。
由于足部每天均要承受颇大的压力，因此容易在脚掌、脚后跟处形成厚皮，给人带来粗糙的感觉;而且，双脚经日晒之后，显得干燥粗糙。你可以在修护前先将双脚浸入足浴露中令硬皮软化、用足部浴石轻轻将硬皮磨去。清除的程度不宜太深，以免破坏厚皮下的娇嫩肌肤。每晚洗澡之后，可以给双足涂上软化厚皮组织的滋润霜，令足部皮肤保持润滑、细致的质感。
5.善待颈部爱美的MM往往会过多关心面部的青春娇美而忽视自己颈部的保养。
尤其是在干燥的秋季，颈部皮肤容易老化，粗糙无光、松弛多皱。每天晚上洗浴时，用含碱少的温和型香皂洗涤颈部，用松软毛巾擦干，再进行按摩。先将少量乳液或橄榄油涂于颈部皮肤，用手指腹轻缓地由上而下作回旋按摩，均匀用力，每次5分钟。
6.饮食调养也很重要多喝开水、豆浆、牛奶等饮料;多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉。尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品，多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，亦能较好地滋润肌肤，美化容貌。
7.保证充足睡眠充足的睡眠是护肤的最佳方法，尤其是晚10时至凌晨2时这是皮肤最佳修复时段。
习惯过夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于事无补。俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”这是因为睡眠时，神经系统、内分泌系统、肌肉各种神经反射活动较白天觉醒时均有明显改变。例如肾上腺皮质激素在睡眠时几乎不分泌，而白天分泌加强，呈“昼高夜低”势态;而生长激素、催乳激素等睡时分泌增多，白天则几乎不分泌，呈“昼低夜高”势态。
8.适量运动能加快新陈代谢适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。
同时，还要注意戒除一些不良的面部表情，如皱眉、撇嘴等动作，以免皱纹过早产生。面部按摩运动在秋季尤其重要，可配合按摩霜或精油，由下巴慢慢向上打圈推开，每次约两至三分钟。
1.为了瘦身，为了不长肚腩，饭后半小时内贴墙站。
2. 为了皮肤变好，护肤三部曲不可少，而且，护理脸的同时，把脖子也一起护理了，每次涂抹按摩至少十分钟，缓解颈纹。
3. 为了补充皮肤水分，就算是大冬天，两三天一次的敷面膜也不能少。
4. 为了让全皮肤变好，每天必做的三件事：擦身体乳、护手霜、唇膏，全身上下都要下功夫。
5. 为了不被晒黑坚持做防晒，出门带遮阳伞、墨镜、防晒衣、遮阳帽、防晒霜能用上的都用上。无论什么方法，总之做好防晒、防紫外线这个工作。
6. 为了护肤品更好的被吸收定期去角质。皮肤表面因为正常皮肤代谢过程的原因，可能会堆积一些死皮。这些死皮已经不再提供其他功能，但堆积在皮肤表面形成角质层，会影响护肤品的吸收。
7.为了让皮肤水润有光泽，每天坚持多喝水。早上起来刷完牙之后，一杯温开水清清肠道，洗澡之前也喝一杯水，补充被洗澡的过程中热水和蒸汽带走了身体的部分水分。
8. 为了让脸色红润每天吃红枣。红枣补气补血，美容养颜，让我们脸色红润。
9. 为了减肥，为了拥有好皮肤， 每天早晨排便，一是排毒，你的皮肤会因此更加好，二是可以减肥。
10. 为了牙齿变白，每次刷牙前都会嚼两三颗花生，嚼碎了用牙刷刷一遍牙齿，然再用牙膏刷。
俗话说，不要小瞧漂亮时髦的女生，因为，你不知道她们为了好身材，私底下有多努力健身塑形，为了保养皮肤，365天日复一日地敷面膜是需要多大的毅力。长得好看漂亮虽然有先天因素，但是，肯定也少不了后天的努力，所以小可爱们，你们有什么习惯是坚持了很多年的呢？欢迎在评论区补充！
看到你的这个问题我脑海中就蹦出了一个地方：阆中古城。阆中，古代又叫保宁，是南充市代管的县级市，是中国四大保存最完整的古城之一。阆中古城是国家5A级风景区，真正意义上的依山傍水，风景秀丽。我先给你们说一下古城外就是嘉陵江，从对面白塔山上俯瞰阆中全景的时候就能看见，古城在一个角角上。接着我们来说古城里面，阆中古城作为全国保存的比较好的几个古城之一，街道依然保持着古代的石头路，街边两边的房子很多都有上百年的历史了，当然还是有翻新加固的痕迹，但是并没有改变本来的外观和结构古城里有张飞庙、滕王阁、五龙庙等重点文物保护单位，因为红四方面军政治部曾在此地办公过，所以还有一些旧址保留了下来。还有就是里面有很多的小吃街，各色小吃都有，还有阆中特产保宁醋、张飞牛肉、白面膜等，反正来南充，肯定就要去阆中，交通也很方便，高速直达，开车就一个半小时左右，还可以做火车，客车都很方便的。回答完毕，是否满意？
大家好，我是朝鲜阿郎，很高兴能够回答这个问题。
作为一个朝鲜人，做泡菜我很有发言权，泡菜是我们从小吃到大的一种食物，如果说朝鲜人什么都 可以没有就是不能没有泡菜，我们朝鲜做的泡菜才最正宗，以下就是我的做法分享出来，希望能够帮到你们。
今日分享【朝鲜泡菜】的制作方法
大家好，我是爱做饭的朝鲜阿郎，今天我会分享，朝鲜家庭是如何制作泡菜的。在朝鲜人的世界中，泡菜的品类可能有200种，但是一提到泡菜，人们的第一印象就是大白菜泡菜，白菜泡菜是最具有代表性的食物，几乎每顿饭都离不开白菜泡菜，接下来我会教大家，如何制作最传统的家庭版的朝鲜泡菜。
小时候妈妈和奶奶们在冬天的时候制作泡菜，一次要腌制200颗白菜足够一个家庭吃上一整年的，并且邻居们会互相帮助制作泡菜，其中的乐趣只有参与的人才能体会到。
在中国的超市或者菜市场中，我见到过很多卖韩式泡菜的，我买过几次，味道和真正的朝鲜泡菜有很大的区别，可能是根据中国人的口味进行了改变。上网上查了一下，许多人教如何制作泡菜里面都用到了苹果，我这个版本是没有用苹果的，味道脆爽醇厚，回味无穷，制作的方法也简单，非常值得尝试一下。
【朝鲜泡菜】
【所需食材】5斤大白菜，盐80克，2勺糯米粉，2勺红糖，1颗大萝卜，1颗胡萝卜，1根大葱，3根小葱，2头大蒜，40克生姜，1头洋葱，2勺鱼露（没有可不放），干虾仁100克，200克辣椒粉
【制作步骤】
1.准备腌渍大白菜：将大白菜的底部切开一个小口，然后用手把大白菜撕开，这样做可以不破坏白菜里面的叶子，从而保持白菜的完整，做出来的泡菜才会更好看。
把切两半的白菜再用同样的方法分成2部分。
把白菜放到水中浸泡一下，用手抓起每一片叶子往里面摸盐，从外往内摸，保证每一片叶子上都沾满盐。
将腌好的白菜静置2小时，期间白菜会流出水，每隔30分钟就将白菜翻个面。
2小时后用水把白菜清洗干净，一定要把盐和污垢洗干净，然后沥干水分。
2.制作腌料：将水和糯米粉倒入锅中，小火煮到冒泡，加入红糖，再煮1分钟，期间要不停的搅拌，1分钟后关火，冷却备用。
等米糊完全冷却后倒入盆里，把大蒜生姜洋葱放在一起捣成泥加入到米糊中，放入切碎的虾仁和辣椒粉，搅拌均匀，加入萝卜丝胡萝卜丝和葱丝，搅拌均匀，再倒入小葱，拌匀我们的腌料就做好了。
我看到过有些人说用苹果泥的，我的做法会与其他人的不太一样，我就没有用苹果追求的是传统风味。
3.制作泡菜：在每一颗白菜叶上摸匀腌料，放入罐子中室温静置几天，让泡菜发酵，如果你喜欢吃酸一点的，就多放几天，通常情况下放1到2天就可以了，发酵之后可以闻到酸酸的味道，这时候你就需要把泡菜放到冰箱里面，减慢发酵的程度，否则泡菜会越来越酸的。
吃的时候在拿出来，用刀切成自己喜欢的大小就可以吃了，喜欢吃辣的，做腌料的时候多放些辣椒粉，口感非常的脆爽，味道要比超市里买的要好吃很多很多，你试过之后就知道了。
感谢大家阅读我的文章，也希望大家提出宝贵意见，可以随时在文章下面留言，我看到都会回复，谢谢大家的支持
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