焦虑或者压力过大时，不妨看看这些句子，或许会给你带来启发：

1、越接近困难的结尾，越容易放弃，深呼吸，坚信你可以做到。

2、不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。

3、感恩可以减轻你的压力和焦虑。

4、想要快速缓解压力，请试着放慢速度。

5、忘记周围试图控制你的人和事，集中精力控制你手中的东西。

6、焦虑是头脑中夸张的假设，最终你能应付任何情况，你会没事的。

7、缓解压力的最好方法就是找点可以开怀大笑的东西，放松一下。

8、如果你没有找到问题的根源，就无法用任何有意义的方式去解决它。

9、今天是我们昨天担心的明天。

10、焦虑不会消除明天的悲伤，只会让今天的力量荡然无存。

11、如果你睡不着，干脆起来找点事做，躺在那里发愁只会让你更睡不着。

12、如果你无法改变，就随它去吧。

13、消极的人会消耗你的精力，远离他们并保持内心平和。

14、冷静的头脑是应对挑战的终极武器，所以放松就好。

15、花点时间深呼吸，让自己冷静下来。

16、压力是成长的信号，如果我们恰当地利用，能使我们在逆境中成长。

17、学会平复你的心情，你将得到内心最大的平静。

18、休息一下，就像休耕的地会带来丰收一样。

19、心理学上说，哭是最好的解压方式。

20、我们内心越平静，我们就越能享受幸福快乐生活。

21、如果问题可以解决，为什么要担心？如果问题无法解决，那么担心将无济于事。

22、偶尔对自己好些，偷个小懒，抽点小疯，花点小钱，不算伤天害理。

23、你不能要求没有风暴的海洋。那不是海。是泥潭。 —— 毕淑敏

24、解压的正确方式是解决压力，而不是逃避压力。

25、回想一下完成事情后的感动，把自己从压力中解放出来。

26、凡事抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态！

27、当你觉得没时间放松时，这个时刻正是你最需要放松的时候。

28、不要让事情左右你，保持平静继续前进。

29、别怕了，暗透了才有光，向死而生。

30、让自己忙到没空去想，烦心事自然就没了。

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