内容介绍
日常生活不是T台秀场，不需要每天作秀，也不需要高调示众。因此简单时尚的穿搭方案，才是最适合日常生活的。
但是简单也并不意味着古板沉闷，有许多搭配造型简约基础，但又时髦气质，适合日常生活。下面就来为大家一一盘点推荐，让你在炎炎夏日变得清爽气质（喜欢的集美可以关注收藏哦）。
LOOK 1蓝吊带裙搭配深卡其色这件西装，颜色融合太好看了！温柔大气简洁高级！通勤穿完全可以，现在室内冷气都满足的，吊带裙是哑光的灰蓝绸缎面料，质感垂感都满好的，超温柔的~
种草单品店铺：
吊带裙：RUIRUI优雅实穿
西装：Mirror by独家设计
包包： TENNCO
LOOK 2嫩绿上衣十青草绿格子半裙，整个一套绿色放眼望去非常清新温柔~
上衣的绿色是浅浅绿绿的蛮显白的！上衣衣领是比较深的U型领显瘦的，半裙是深浅不一的的绿色拼格，面料是很有垂感
搭配编织包和黑色凉鞋是很度假休闲的，搭配小皮鞋腋下包又可以通勤~非常ok
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衣服+裙子一套:：caligal
编织包：贝贝拉拉提
白色公文包：TENNCO
黑色凉鞋：老李的阳光记忆
白色半拖：米小糯女鞋
LOOK 3上衣是薄薄软软的半透明面料，浅浅的乳白色乖巧的泡泡袖和小圆领都增加了可爱感~
搭配上水蓝色牛仔裤+卡其色单鞋，特别温柔舒服的搭配，夏日元气感十足，日常最合适不过！
种草单品店铺：
衬衫：奶猫花
牛仔裤：迟伞伞
棕色手提公文包：candy
卡其色半拖：戈森定制
LOOK 4小清新法式风格，黄色连衣裙底色特别亮眼，点缀一簇簇紫色花朵，中袖长度的泡泡袖加上v领设计非常显瘦，腰身的剪裁也很合身~宽宽的鱼尾裙摆又增添了几分款甜美感~
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连衣裙: simple retro
帽子: oce
编织包:贝贝拉拉提
奶油鞋: STACCATO思加图
LOOK 5白十蓝十灰真的好看，基础版型的单品都能很出彩，温柔简洁大气高级，每个集美们都可以穿的不会出错的配色，奶温柔奶温柔的就是一种非常舒服的海盐气息~
包搭配是一个原创品牌PECO， 蓝色太好看了，很适合夏天，是一款小月亮形状的相机包，造型也非常可爱，头层牛皮搭配原创的复古做旧五金logo也很显精致。
种草单品店铺：
T恤:：zara基础款
半裙：黑哥
包包: PECO
其实主要是分享配色啦，集美们不用太纠结款式
LOOK 6复古法式风格，红绿色系搭配浓郁的法式田园小乡村感，手工的刺绣针织上衣简直是心头好啊！搭配高腰裤整个人比例巨好！腿长一米八！
种草单品店铺：
刺绣上衣：水半
牛仔裤：CA120010
关注我，一个平平无奇的时尚小天才，带你发现更多美丽秘诀！
控制体重的最直接的方法就是在饮食上着手，俗话说病从口入，同样的一句名言一样适合在减肥上，脂肪也是从口入的，所以要想减肥一律从饮食方面入手，下面是我哇减肥网推荐的九大饮食减肥注意事项，如果你有打算减肥的网友一定要注意的哦。
九大饮食减肥注意事项。饮食减肥注意事项一：只要我们能看得见包含肥肉的食物一律都不吃。
看得见的肥肉东西有很多，比如红烧肉、夹成肉（五花肉）、比较肥的家禽肉等，也包括鸡鸭的皮等等这些东西都不能吃。
不用说，肥肉是绝对的高脂肪食物，本身几乎就是纯脂肪。每100克肥肉的热量能达到800多千卡。熟悉模块化饮食法的人都知道，很多人每天的热量总摄入量，也就是1500-1800千卡，只要吃100-200克肥肉，这些热量就一下子都吃进去了。
100-200克肥肉，也就是2-4两。我们一大块红烧肉上面的肥肉，大概就有1两。所以，几块红烧肉吃下去，在不知不觉中，你一天需要的食物热量可能就已经吃够了。
不用说，接下来你还要吃别的东西。这些东西就都是多余的热量了，这么吃人怎么会不胖呢?
所以，对于肥肉这种“纯脂肪”，我们一定要敬而远之，在减肥期间绝对不要吃。从营养学的角度讲，常见的肥肉也几乎不能提供多少我们必需的营养。如果不吃的话，完全不会影到我们的营养物质摄入。
有人说，肥的肉不能吃，那么肥肉炒的菜能不能吃呢?也不能吃。虽然我们可能只吃其中的菜，或者只挑里面比较瘦的肉来吃。但是，在炒菜的过程中，加热溶出的脂肪的量还是不少的，这些油都会附着在菜上面。而且，很多肥肉上面的瘦肉，里面也有很高的看不见的油脂，所以这些东西同样不能吃。
吃肉的话，云氏戒律要求，只能吃以下这些肉类:纯瘦牛羊肉、瘦兔肉鸡胸肉、鸭胸肉、鱼虾蟹贝类肉。这些肉脂肪含量都很低，只要吃得适量就可以放心食用。
饮食减肥注意事项二：不喝任何的酒水以及饮料。
喝酒，总的来说是不利于减肥的。酒精本身有热量，每克酒精的热量7千卡，还不低。另外，饮酒可能会导致食欲增加，多吃东西，让我们变胖。
同样，饮料也不能喝。大多数饮料热量都不低，相信大家也都有所了解。最近网上流传的关于可乐里有多少糖的图片，看了才知道原来一瓶可乐简直就是一瓶白糖，让人触目惊心。
可乐的含糖量往往在10%左右，那么一瓶600毫升的可乐里面就有60克左右的糖。所以网上的图片并不夸张。还有些饮料含糖量能达到12%-15%，那就更加可怕了。
可乐类的饮料用磷酸酸化，过量饮用也可能导致磷的超量摄入。高磷饮食有可能对骨骼健康有一定的损害。虽然说这个观点还有争议，但是高磷摄入，尤其是在低钙饮食的情况下高磷，毕竟也不是什么好事欠料方面，不加糖不加奶的咖啡可以喝，自己泡的茶也可以喝。而且有一些研究还认为，经常喝绿茶、黑茶对减肥可能还有一些帮助，比如绿茶粉减肥方法等。
饮食减肥注意事项三：每天摄入的植物油应该控制在可乐瓶盖3瓶盖以下。
植物油也是高热量食物之一，每100克有900千卡的热量，非常可怕所以，不管是模块化饮食法，还是云氏戒律，对每天的植物油摄入量都有明确的限制。小编要求，在食堂吃东西，或者吃工作餐，油特别大的东西都不要吃，尽可能挑选清淡的菜来吃。
有的时候如果实在选择不出清淡的菜来，可以点一碗清淡的热汤(没有汤也可以用热水)，吃菜的时候把菜涮一下。一开始可能觉得麻烦，但是这样效果很好，之后也会成为习惯。
换个角度讲，外面的东西用的是什么油?对身体健康是不是有害?很多人心里也没底。这样涮一涮水来吃，其实也能少吃很多可能不利于健康的东西。
有些东西，比如汤、米线，我们能看到表面浮着的一层油。这些油也一定要用勺子撇出去，绝对不能一起吃进肚子里。
饮食减肥注意事项四：不要购买或者家里存放即食食品
即食食品主要指各种零食、小吃、包装食品，也包括蛋糕点心、散装熟肉熟食等。总之，买回来不需要任何加工，或者只需要简单加工就能吃的东西，都算是即食食品。这些东西，家里有的，都要清理掉，而且减肥期间不能再买这些东西。
即食食品是非常容易导致人发胖的东西，不仅仅是因为这些东西往往热量都很高，而且更主要的原因是，即食食物非常容易享用，打开包装就能吃，不需要自己去加工。比如说，家里如果有零食的话，那么我们可能稍微有点饿，或者有时候仅仅是突然馋了，想吃东西了，就会随手打开来吃。不需要费力去加工，实在太容易获得了。
但是这个时候，让你去做饭，很多人可能都会觉得麻烦，那就忍一忍吧，先不吃了。其实，即食食品，如果手边没有，不吃也就不吃了。但如果手边有人往往忍不住要去吃。所以，想要很好地减肥，这一条戒律一定要严格执行。
但是，牛奶、酸奶在我们的饮食戒律里不算即食食品，可以吃，而且牛奶减肥法和酸奶减肥法也都非常瘦网友的欢迎。酸奶吃原味酸奶，不要吃添加了太多其他东西的酸奶。
很多人问牛奶是不是一定要喝脱脂的其实不需要。全脂牛奶的热量本来就不高，只要不喝特别多的话没关系。另外，牛奶里的很多脂溶性营养素，都在牛奶的脂肪里面，脱脂牛奶的营养价值要降低很多。
坚果也可以限量吃，每天只能吃15-20克。
水果可以吃，但是要注意热量，有些水果热量比较高，不建议吃。比如椰子肉、牛油果、山楂、枣、香蕉、桂圆、菠萝蜜、榴莲，等等。简单地区分水果的热量，其实可以通过产地来看。热带水果，一般总体来说比温带水果热量高，所以我们吃水果的时候可以尽量吃温带水果，热带水果不要吃，小编推荐这七大减肥水果 还你美丽身材。
饮食减肥注意事项五：每周控制外出就餐在一次以内，并且不吃主食
外出就餐，指我们自己为了改善口味出去吃东西，或者因为社交原因出去吃东西。外出就餐的次数要尽可能少，每周不能超过1次。
有硏究发现，外出就餐的次数跟肥胖是有相关性的。外出就餐次数越多的人，肥胖的发病率越高。其实这也很好理解，外面的东西更好吃，而且往往都是高脂肪高糖的饮食，容易吃胖很正常。
相比而言，食堂、工作餐的食物还稍好一点。当然，最理想的情况是能自己准备食物。没有条件的话，也尽可能少去外面餐馆吃东西。点外卖也是一样的，除非不得已，点外卖的次数也要控制为每周1次。
外出就餐不吃主食是为什么呢?因为，有研究发现，高脂肪食物和高碳水化合物的食物同时吃，会让我们的食物摄入量明显增加。其实从我们的生活经验来看，如果你单纯吃肉或者菜，即便好吃，也吃不了多少。如果和米饭馒头这些主食一起吃，就能吃得更多。
所以，外出就餐不吃主食，只吃菜，这样的话可以让我们无意识地少吃一些东西，尽可能降低外出就餐对减肥带来的负面影响。
饮食减肥注意事项六：不吃任何油炸、油煎食物。
这很好理解，目的就是控制脂肪的摄入量。
饮食减肥注意事项七：2个月内任何带有小麦(面粉)成分的食物都不吃。
不吃面食这种简单的行为可以直接或间接地有效控制热量摄入。比如，大多数高热量密度的食物都含有小麦成分，我们熟悉的各种面包、高热量的主食都是面食。相比而言，米制品种类少，平均热量密度也低。
暂时不吃面食，在前期可以更好地保证减肥效果，有利于建立信心，开好头。信心对于减肥习惯的养成非常重要。好习惯的养成往往在于开好头。而坚持一种新习惯，前期往往最难。
有的人会想，那2个月之后恢复面食，会不会复胖呢?2个月之后，对于大多数人来说，好的饮食习惯其实基本就养成了。即便恢复面食，由于其他饮食戒律养成了好习惯，交叉限制，那么也不容易造成体重明显反弹。
比如在我的减肥学员当中，大家执行云氏戒律的时候，不能吃面食的这一条戒律让很多人犯难。很多人之前都是“面食控”啊。但是前期咬牙坚持下来了，到2个月之后，很多人“面食成瘾”的习惯真的就戒掉了。
不吃面食，在减肥成功之后保持体重的效果也非常好。因为太多太多高热量的食物都是面食，比如各种点心、蛋糕、面包、甜品、饼干，还有很多零食里面也都有小麦成分。
有一些针对小麦过敏者的研究发现，禁食小麦制品之后，不需要刻意控制饮食，人也会变瘦。越严格地禁食小麦制品，体重减轻越多。其实就是因为很多之前容易吃多的高热量的东西都不能吃了。
小出很多人可能平时在家里，或者身边都会储备一些饼干或者面包，饿了就吃，很容易，打开包装就可以。以致很多人把缓解饥饿感(甚至焦虑情绪)，在潜意识中，跟面食建立起了联系。或许正是因为这样，很多人才出现了所谓的“面食成瘾”。戒掉面食瘾之后，我们自然就容易少吃很多高热量的东西了。
有人问，不吃面，那吃什么呢?其实有很多选择，各种米和米制品、粥、玉米、各种薯芋类食物、原味的燕麦片、藜麦都可以吃。工作餐没有这些东西的话，主食我鼓励大家自己带。
比如早餐，可以吃鸡蛋、玉米、酸奶和水果，或者牛奶和麦片，都是不错的选择。
最后强调一下，不吃面食，但米饭、薯类、玉米、燕麦等都可以吃。所以大家干万不要认为我这是在提倡低碳水减肥，不让吃主食。其实要限制的只是面食，而不是所有主食，更不是碳水化合物。
饮食减肥注意事项八：每天的食物当中要有600克绿叶菜。
对于减肥来说，绿叶菜的好处，一方面可以提供很好的饱腹感。因为绿叶菜热量低、体积大，在同样的热量摄入下，可以提供比高热量密度食物强得多的饱腹感。另外一方面，绿叶菜的膳食纤维含量也普遍比较理想，这也能提供不错的饱腹感。
600克绿叶菜，可以是生吃。比如选择一些没有太多高热量酱料的沙拉，或者吃沙拉的时候不拌高热量酱料。水煮菜或者低油清炒的绿叶莱都是很不错的选择。
饮食减肥注意事项九：只要有条件，晚餐在7点前吃完，且每天晚餐后不可以再进食。
很多人习惯晚上吃东西，而且现代人往往都有点夜食倾向。早上胃口不佳，白天还好，晚上就特别饿，容易吃很多。
虽然说，一天的总热量只要不超标，都放在晚上吃也没关系。但是在晚上特别饿的时候，人们往往会不顾及热量有没有超标，超量地摄入热量。更不要说，有些人还有吃夜宵的习惯，这样不但可能对身体不好，而且也非常不利于减肥。
所以，晚上7点后(有条件的话可以在6点后)不吃东西，对控制热量摄入非常有好处。同时，这样调整饮食习惯，也有助于提高早上的食欲。早上是需要吃多一点的，来提供一夜禁食后的营养亏空，这样对一天的精力和情绪都有好处。
关于晚上7点后不吃东西，还有个有意思的研究。有一项未发表的研究发现，一些胃酸反流患者和功能性消化不良患者，为了改善病情，在晚上6点后禁食。结果这些患者在不刻意减肥的情况下，体重和体脂率都明显降低了。
你好，我是时尚领域创作者GG摄先生，很高兴为你回答这个问题。
31岁，上班，推荐店铺。
这个年龄风华正茂，最好的最有魅力的年龄。偏瘦，那就更好挑衣服了。适合这个年龄段上班的品牌和店铺还是很多的。因为国内外，很多品牌，都把25-35岁，或者25-45岁，作为品牌的主要年龄定位阶段，所以，不缺。缺的是什么呢？一是你要花时间去尝试，哪些品牌的哪些款式适合你，二是你要什么风格和价格定位的。
奢侈品和高端品牌不在我推荐的范围内了。下面我推荐一些比较常见的国内的一些不错的休闲风女装品牌。
例外:价格不便宜，都市白领，个性休闲，独立，设计师品牌。一般店铺都开在每个城市的一线商场或购物中心。
Zara:买手店，风格和系列比较多，品类丰富，曾经也深受一些上班族嗯喜爱。
太平鸟:男女装、职业和休闲都有，其实，有时候，尝试穿一点休闲西装也很有女人味啊，既不拘谨，也很帅气和洒脱。
最后，衣服适不适合，穿上身才知道，需要多花时间去逛逛，多体验试穿。如果没时间，那么只好在网上多看看了，比如某宝，什么样的风格都有，很多品牌也在上面开有旗舰店。
愿你每一天都漂亮，希望我的回答可以帮助到你。
无论哪个季节我都喜欢长裙子，长裙子是我的最爱。一袭长裙子美轮美奂。
长裙子适合下肢比较粗壮，腰细腿短的人穿，能遮蔽缺陷，显示长处。穿什么鞋都能搭长裙子。尤其出去旅游，大长裙子能让美照更仙气十足。
想仙仙的女人赶紧行动起来，买几条大长裙子美美的过夏天。
你好 我是时尚领域创作者 专注分享时尚穿搭资讯
秋装是最好耍时髦的时候了，因为天气不冷不热，有非常多的单品都可以在一起做搭配。推荐几款我认为比较时髦又实用的秋装搭配
一，开胸针织衫
今年特别流行这种短款开胸的针织衫款式
一来薄款的针织衫在秋季穿着比较合适
而来短款的设计更好的做三七分的穿搭
针织的面料比较修身和贴身 显胸大腰细 非常显身材。
比如Jennie 智秀 都非常热爱这种穿搭
下装不管是搭配紧身裤还是阔腿裤甚至是高腰短裙都非常好看哦～
二，西装外套搭配裙装
这套穿搭是搭姐超级推荐的 简直是集时髦，实用为一体，又个性又女人味的穿搭。非常适合秋天穿着
三，碎花裙搭配皮衣
打造今年最流行的酷女孩风
三，牛仔外套
利用大红色的单品来点缀经典的牛仔外套 可以打造经典又有亮点的秋季穿搭。
秋季四种实穿又时髦的穿搭方法 你最喜欢哪个呢？
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