内容介绍
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这是一个很有趣的问题。
如果问一个西方人，他肯定会两手一摊，双肩一耸，“喝酒就是喝酒呀，还要吃什么东西吗？”人家把喝酒和吃饭分得很清楚，这是两码事儿。
咱们中国人就不一样了，喝酒总是要有菜才行的，哪怕只有一碟花生米、一盘毛豆。不要说喝的是白酒、啤酒了，哪怕喝红酒、黄酒、米酒也是一样。
“无酒不成席、无菜不成宴”，这是中国的酒文化。
所以，在中国，清酒吧一般是很难得经营下去的。
当然了，老外喝酒不吃菜，我们喝酒必吃菜，都是很正常的现象，只是生活习惯不同而已。
喝啤酒的时候不能吃什么？也就是说喝啤酒的时候，下酒菜有哪些禁忌呢？
一、忌腌熏食物腌制的食物如腊肠、咸蛋、酸菜，熏制的食物如熏肉、熏鱼、熏鸡等等，喝啤酒的时候，最好不要当做下酒菜大量吃。腌熏食物一般都含有致癌物质苯并芘，大量饮用啤酒能加速其溶解，促进人体对致癌物质的吸收。腌熏食物与啤酒同食，不但有诱发消化道疾病的可能，而且有致癌的风险。
二、忌寒凉食物啤酒本身就是寒性的，有很重的湿气。如果再和其他的寒性食物一起吃，很容易导致体内寒气过剩，引起腹痛、腹泻等症状。
常见的寒性食物有蘑菇、木耳、莲藕、苦瓜、海带、紫菜、萝卜、茄子等等。
三、忌海鲜食物海鲜属于生冷食物，含有不少的嘌呤物质，而啤酒中也是含有大量嘌呤类物质的。喝啤酒的时候吃海鲜，容易导致尿酸水平急剧升高，诱发痛风，出现痛风性肾病、痛风性关节炎等疾病。而且，啤酒中的维生素C和海鲜中的矿物质砷也可能会发生氧化反应，生成砒霜，对身体十分有害。
除此以外，还友情提示三点：
一、喝啤酒的时候，不要饮用咖啡、汽水和浓茶，咖啡因、茶碱、二氧化碳与啤酒的结合，都会产生不良的后果。
二、大家争相追捧甚而风靡大江南北的海鲜+烧烤+啤酒的绝佳搭配模式，其实是最犯忌讳的。这种吃法，不是养生，而是害人。特别是年轻人，偶尔嗨皮一下就可以了，千万不要沉迷其中，否则是要付出沉重代价的。
三、喝啤酒能吃什么呢？
啤酒俗称“液体面包”，热量很高。1 升12度的啤酒，能产生3344千焦的热量，接近800大卡。也就是说，喝两罐啤酒，就相当于吃了10个鸡蛋、或者250克面包、或者500克瘦肉。人体正常需要的热量一天也就在1600大卡至2400大卡之间，所以，喝了啤酒的人，不吃饭是很正常的。
既然啤酒的热量已经这么高，那么喝啤酒的时候，下酒菜只要配一些爽口的“小菜”就好了，比如水煮花生米、麻辣小毛豆、皮蛋拌豆腐、酸辣黄瓜条等等，如果还觉得不过瘾，加个卤水拼盘吧，卤香干、酱牛肉什么的都可。
含锌量高的食物推荐
含锌丰富的食物主要是海产品，如牡蛎、干贝、瑶柱等，特别是带壳的海产品；
坚果类食物（如核桃、杏仁、芝麻等）以及动物内脏（比如动物肝）的含锌量也都比较高，可以磨碎加入到孩子的辅食中。
总体来说，动物性食物中含锌丰富的多于植物性食物。相比之下，植物性食物中的小麦胚芽、坚果、大豆的含锌量相对较高。
在给孩子补锌的问题上，不少父母会有这些补锌误区：
1、服用方法不恰当。宝爸宝妈给孩子补锌时，给孩子空腹服用锌制剂如，这样可能导致 恶心 、呕吐 ，这是因为化学锌对肠胃有一定刺激，尤其是肠胃稚嫩的小儿。
2、认为钙铁一起补效果更好。钙和锌之间有拮抗作用，化学锌和钙均为二价金属离子，同时服用会因争夺相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。加上孩子的肠道娇嫩，更难以消化和吸收。
3、有些父母觉得可以从食物中补锌就够了。这个想法错误的。孩子生长发育快，锌需求也越来多，而食物中锌含量普遍较低，导致很多锌摄入不足，孩子长期处于一种“低锌”状态，也会影响孩子智力和生长发育。
孩子补锌，怎么补更有效？
1、轻度缺锌，日常饮食补充
如果孩子是轻度缺锌引起的食欲不振的话，可以通过日常饮食来补充。
补锌的食物一般有：牡蛎、动物肝脏、动物血、蛋类、粗粮类、花生、松子、海带、白菜、等。一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。我们可以把坚果碾碎放在粥里面给宝宝吃，还有做点鸡蛋羹或者是水果泥等，年龄大点的宝宝可以摄取含锌的食物更多些。
2、严重缺锌，补充锌剂为主
缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。补锌产品以第四代蛋白锌为主，蛋白锌活性高易吸收，吸收率高达90%以上，比普通锌剂高2-3倍，补锌效果会更好更全面些。此外儿童装的口感更细腻，更适合儿童娇嫩的肠胃，对儿童补锌有着不错的效果。
3、锌制剂不要和牛奶一起服用
很多父母不知道，锌容易和牛奶中的蛋白质相结合，肠道难以消化和吸收。所以在建议在孩子喝牛奶 1 小时后再补锌制剂。此外，其他高蛋白饮品，如乳酸类的饮料及豆浆，也不适合与锌制剂一同服用。
小贴士：宝宝需要多少“锌”？ 1、医生给出了这样一个标准：6个月以下3毫克/日，6～12个月5毫克/日，1～13岁10毫克/日，13岁以上15毫克/日。 2、给宝宝吃动物肝脏还是自己买来做好，可以保证卫生和安全。孩子的饭菜颜色要搭配多点，花样多些，这样宝宝的食欲也可以提高。
如果想做口福饼，千层饼，俄罗斯烤馒头，鸡蛋仔我都
可以免费教，也有一转设备可转手。
在这里先夸一下你，懂得疼惜自己老婆，给你发个奖状。孕妈在孕期饮食我总结了一下：生冷辛辣别去碰，营养搭配要均衡，好吃多吃都会腻，少食多餐很给力！
孕前中后期，其实重点都不一样，但是总的来说，只要不碰禁忌食物，问题不大！
孕前期（1-3月）饮食建议打好基础，不必大补，正常饮食，不怕营养不到位；
宜吃：
1、多食新鲜的瓜果蔬菜；
2.富含钙的食物，比如牛奶等；
3.多吃谷类、花生等；
4.蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。
推荐菜色，简单易做的：
西芹腰果虾仁（不喜欢腰果可不加），莴笋炒虾仁，日常水果沙拉，清炒西兰花
孕中期（4-8月）饮食建议营养要给足，记住1人吃饭2人收，胎儿骨骼，脏器发育需求旺，吃，吃，吃！就对了！
宜吃：营养师说，这期间如果一天能吃尽可能多颜色的食物，就能补充各种营养所需
推荐菜色：
清炖鸡汤，玉米火腿炒黄瓜，茭白炒鸡蛋，豌豆炒鱼柳......太多了
孕中期（9-10月）饮食建议不要过多摄入碳水化合物（主食）和饱和脂肪（例如奶油、油炸食品），避免胎儿过大。要吃优质蛋白例如：鱼、虾类的食物
宜吃：不要偏食、不要限制饮食；甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的食物；
推荐菜色：
荷包鲫鱼，鱼肉馄饨，黄鱼羹，虾子海参，虫草花猪蹄汤
建议准爸你去下载一个美食APP掌厨（我自己就下了，不是广告哈），里面有很多，做法也很日常不会复杂，我都是让我老公看着做，最后祝你们幸福，好孕哦~
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