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在江湖上，广西有着“特产仓库”的传说，盛产沙田柚、荔枝、龙眼、罗汉果、桂皮、八角等。小编夜观天象，掐指一算，广西物产的繁荣，可以追溯到秦朝开凿灵渠运河之后。
金田淮山
这个金田不是破案的金田一，而是当年金田起义的地方。虽然上世纪50年代左右，人们才开始在金田种植淮山，但经过几十年的发展，金田淮山已经凭借它的颜值和“内才”，成为广泛西淮山界的扛把子了。
金田淮山外观圆长直条、颜色白、纹理细、粉质足、口感好，自带清甜味，而且在加工上，引入了无硫磺熏制的技术，保证口感的同时，也兼顾了健康。
金田淮山既可入药，也可做菜或者小吃。在中医学里，淮山有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功能，用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热，焦渴等症。比如南宁这个天气，很容易湿热浮肿的，不少人首先想到喝红豆薏米水，但薏米太凉，不是每个人都可以喝的，如果你也受不了，可以考虑吃点淮山。
东兰墨米
墨米和黑米有神马不同呢？从身材看，黑米颗粒短小，墨米个头大一点，而且谷壳和米粒都是紫黑色的，富含粗蛋白、钙、磷、铁等营养成分。
广西的墨米产区集中在属于高寒山区的东兰县，明清时期，东兰土司就把墨米作为地方特产仅供到朝廷，可想而知，它的质量是棒棒哒！提起东兰墨米，不得不得兰阳，得益于独特的地理条件，兰阳产出的墨米简直是极品！
根据《本草纲目》记载，食用墨米有滋阴补肾、健脾温肝、益气补血的功效，还有“药米”之称。在一起长寿之乡，墨米可是老寿星们医食同源的珍品呢。东兰民间，人们习惯用墨米为原料加工成酒和饮料，还喝墨米粥养生的习俗。
东兰板栗
东兰是个好地方，除了水土好，东西也好吃哈哈，提起东兰，不得不提地理标志证明商标东兰板栗，东兰种植板栗有几百年的历史，果肉金黄、糖分高、口感香甜。
为神马这里的板栗那么好吃呢？当地人认为，目前还有不少农户采用传统的方法种植板栗，不追肥，不打药，让板栗自生自灭，啊不是，是自由生长。
东兰板栗可以熟食，也可以生吃，熟食粉酥香甜，生吃清甜香脆。不但口感好哦，还有一定的药用价值，可以顺气补血、湿肠补肾、止咳润肺、健脾益精。当地人吃板栗，不喜欢吃大大个的，专门挑小个的吃，因为小个的是老树果，口感更佳先！
东兰三乌鸡
再来说说东兰的三乌鸡，嗯，这个“三”不是顺手多打上去的，东兰乌鸡因为羽毛、皮肤和骨骼都是黑色的，又名三乌鸡。这家伙不但好吃，还有一定的观赏价值，名扬区内外先。观赏价值？好吧，黑得那么彻底也是没sei了。
《东兰县志》记载，当地饲养乌鸡有两三百年历史了，东兰三乌鸡肉质细嫩，肉味鲜美可口，营养价值高，是餐桌上的美味佳肴。经科学测试，鲜肉中含有18种人体必需的氨基酸以及多种微量元素和维生素。中医认为，东兰三乌鸡具有健身养颜、补气养血之神效，对气血不足，精神怠倦、月经不调、产后血少、腰酸、腹痛、脾胃虚弱、饮食不振等均有独特的疗效。
靖西香糯
在靖西，有一句话叫“一家煮饭十家香，十家煮饭香满庄。”这形容的，就是当地特产靖西香糯的香味。宋代时靖西就开始种植香糯，至今已有800多年的历史，自古就是贡品。据说，1972年美国总统尼克松访问中国，用来招待他的就是靖西香糯喔。
靖西香糯有“中国十大珍米”之称，独特之处在于颗粒大、米质洁白、浓郁芳香，蒸煮过程香飘四溢，熟饭质地松软有光泽，米饭，放置两天，表皮都不发硬。《本草纲目》中记载，糯米，性温热，甘，具有补血壮阳的功效。靖西人吃香糯除了重口感，还注重食疗效果。人们会根据不同的季节气候，在香糯里添加中药材，做成药膳，可讲究了。
灌阳红薯粉
灌阳有个叫青箱的村子，家家户户都会做手工红薯粉，由于粉丝质量好，好卖得不要不要的，春节前这里几乎全村上阵做红薯粉，何其壮观！
青箱村建村600余年，一直有着种红薯、做红薯粉的历史。而且，他们一直保持着手工制作红薯粉的传统，吃起来啊比机器做的好吃多了去了！曾经，在青箱村做红薯粉还是传男不传女的秘方哦。不过现在已经打破了，手工制作的红薯粉，一定要选优质的红薯。先拿红薯在一个瓷缸里磨成浆，并过滤成淀粉晒干，再用开水搅拌，拍打，后用一个漏勺将其均匀地漏至开水中，冷却取出便成红薯粉。这样做出来的红薯粉更滑嫩、耐煮。
覃塘莲藕
覃塘莲藕素有“藕中之王”的美誉，因其藕体鲜嫩、味道清香、口感粉酥而名扬区内外，清朝时成为了朝廷贡品。
在覃塘莲藕有多种吃法，如南乳爆炒，老火筒骨煲煮，或制作成藕粉调水成糊而食。而在贵港当地，覃塘大红莲藕粉也是传统美食之一。据地方资料记载，覃塘大红藕粉的制作有上千年历史，在清末民初就美名远扬。
这两年去覃塘，不但有莲藕吃，还可以赏荷花先。去年7月，覃塘莲藕产业（核心）示范区“荷美覃塘”正式开园，几千亩荷花竞相怒放，争奇斗艳，美美哒！不过呢，景区里是没遮没挡，一定要做好防晒工作。
白宝辣椒
“兴全灌”一带的辣椒，以全州为代表，全州的辣椒又以该县白宝乡出产的辣椒最有名。“辣椒不补，两头受苦”，全州有关史料记载了这句谚语，但谚语并未说完，后面有一句不太好听的：“上辣嘴巴，下辣屁股。”吃多了全州辣椒，连菊花都要受苦，可见全州辣椒的辣。
然而，全州人辣不怕，饮食生活离不开辣椒。煮一锅鸡汤，要放青椒；炒一个白菜，要撒辣椒粉；吃一碗红油米粉，那红油是辣椒熬出来的。
马山旱藕粉
如果你顾名思义，以为旱藕是长在旱地里的莲藕，那就错了。旱藕原产马来西亚，茎叶更似美人蕉，块根似芋，所以旱藕又名芭蕉芋、美人蕉芋，20世纪50年代引入我国南方各地种植。
与莲藕相同之处在于，旱藕可利用部分也是根部块茎。据有关部门分析检测，旱藕营养丰富。于是，马山人以旱藕块茎为原料，经过粉碎、沉淀、滤出淀粉后，再蒸煮、晒干、切片、二次晒干等总共11道工序，制作出透明晶莹、味道独特的旱藕粉丝。
不仅马山人爱吃，逢年过节，走亲访友也都爱带上自家制的旱藕粉作为礼品。2007年春节前，马山县一品牌旱藕粉经过严格审核，获准进入北京人民大会堂宴会，成为国宴指定食品。
资源冬笋
笋，又名“竹笋”。竹类的嫩茎、芽。竹鞭节上生的芽，冬季在土中采掘者称“冬笋”；春季突出地面者称“春笋”；夏秋间横向生长成为新鞭，其先端的幼嫩部分称“鞭笋”。资源的冬笋，是笋中的佼佼者，连乾隆皇也为它的美味所倾倒，定为资源的贡品呢。
资源冬笋吃饭很多，可以清水煮，可以和肉炒。桂北名菜中，就有冬笋腊肉和冬笋香鸡。用冬笋做菜，鲜且松脆，色香味美。
中医认为，冬笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便等功效，但它又含有大量难以消化的纤维素，所以老人和小孩可不能多吃，吃的时候还要细嚼慢咽哦。
田林八渡笋
八渡笋，是因产于广西田林县西部偏南、土地肥沃潮润的八渡乡山区而得名。《西林县志》记载，正宗八渡笋在清朝时曾被列入十大贡品之一。
八渡笋属天然绿色食品，其特点为甜脆可口，味美清香，营养丰富，且有解毒滤尿、防腹泻、抗癌等功效，实是家庭、饭馆、餐桌上的美味佳品。它富含糖类、蛋白质、维生素、微量元素等，具有减肥、降压、降低胆固醇，增进食欲等功效，有利于人体健康。
笋可鲜食，亦可加工成干笋片、笋丝、酸笋、发酵笋、清水笋等系列产品，畅销国内市场及日本、东南亚地区。
百色云耳
百色云耳已有500余年生产历史，以百色地区产量最高，质量最佳。主产区包括田林、凌云、乐业、隆林、西林、田阳及田东等。
按颜色及外形分为黑木耳、黄背木耳、白背木耳、金木耳、沙木耳5种，以黑木耳为最佳，朵大肉厚，无毛鲜亮，质嫩脆滑，耐泡耐炒，干爽利口。和一般的黑木耳比，口感要更滑更嫩一点，还带着淡淡的香味。
浦北红椎菌
浦北红椎菌是浦北特产，又名红菇，生活在红椎林土壤腐殖层，红椎菌目前仍无法进行人工栽培。因此，红椎菌便成了十分珍稀的纯天然野生菌。
浦北红椎菌获得地理标志产品保护，滋补效果显著，具有降低血压，减少胆固醇等药用，养血壮体、护肤美颜、防癌抗癌、延缓衰老等保健功效。几百年以来，当地产妇坐月进补必吃红茵。
浦北红椎菌通常就是蒸、炖、炒、烩，素吃就好，如果拿来和鸡、鸭煮味道更佳。
环江菜牛
据说，在环江想下馆子，往左走是牛菜馆，往右嘛，还是。有的外地食客觉得奇怪了，天天吃顿顿吃，你们不腻啊？讲真，还真不腻，这有着500多年历史的环江菜牛，就有让你吃不腻的秘诀。
环江菜牛的肉质与众不同，一般的牛肉大多是瘦肉，环江菜牛层次分明，一层瘦肉夹着一层肥肉，像猪的五花肉一样，肉质饱满，富有弹性，含水分和脂肪也相对少。由于肉本来就香甜了，煮的时候随便丢几片姜，用泉水滚一滚就很好吃了。再配上当地的土茅台“毛南红酒”，真是不辞长做环江人了。
巴马油鱼
巴马油鱼，产于巴马的盘阳河，其肉质鲜美，食用价值极高，而且具有一定的药用价值，被誉为“水下人参”。
油鱼，顾名思义，入锅不放油，文火煎到一定时候，自行出油，也不粘锅，很神奇有木有？在当地，有“一家煎油鱼，十家闻鱼香”的说法。油鱼入口，油溢于唇而不腻，鲜嫩甘美，鳞皮醇脆，味道醇香，鱼骨细如丝，不需吐骨。巴马油鱼肉味鲜美，富含不饱和脂肪酸和人体必需的氨基酸，营养价值较高，还有滋阴健脑的功效。
虽然巴马油鱼重量轻，每500克20条左右，但巴马油鱼的食肉率很高。据当地厨师介绍，剖鱼时，只需用刀尖轻轻划破鱼鳃下面的部位，挖出有苦味的鱼胆，无须解剖鱼身，洗净入锅煎熟即可食用。巴马油鱼骨细，所以吃巴马油鱼可以不吐骨头。
芝麻剑鱼
“芝麻剑”仅生长于红水河流域，是极其珍贵的淡水鱼，因其体形似剑，身上有芝麻状斑点而得名。芝麻剑鱼系无鳞鱼，体色灰白，如同包着一层胶质，具有补虚劳、益脾胃的功效，肉嫩味美，含脂量高。
芝麻剑鱼是红水河一带的名菜，有的饭店还别出心裁，推出了“芝麻剑鱼全鱼宴”，菜品包括鱼杂汤、浸鱼片、焖鱼尾、鱼片锅、蒸鱼腩、鱼下巴等，可谓是一鱼多吃。说起来也奇怪，一桌子全是鱼，竟然怎么吃也吃不腻，不懂得秘诀在哪。
芝麻剑鱼多生活于地下暗河与地上明河交接的水域。天峨县境内红水河布柳河等大河均生活有此鱼。由于不能人工养殖，每年整个产地打捞量不足10吨，为珍贵经济鱼。当地人也很难吃到，还提前预约才得，因为芝麻剑鱼越大越好吃，大鱼早早就被广东老板买走咯！
容县霞烟鸡
根据《广西通志》记载，广西的鸡品种有几十种去，主要有三黄鸡、南丹瑶鸡、竹丝鸡等，其中三黄鸡分布最广泛，在贺州，当地人喜欢吃信都鸡，在桂平，人们推荐吃江口鸡，在岑溪，人们流行吃古典鸡，在玉林的话，大家就是吃霞烟鸡咯！
霞烟鸡是容县名特产之一，因原产于容县石赛乡下烟村而得名。霞烟鸡个体大，耐粗饲，骨软肉嫩，美味可口，有“席上佳肴”之美称，饮誉海内外。
相传，上世纪70年代，在香港举办过一次白切鸡比赛，有一家酒楼用霞烟鸡参赛，征服了所有评委的金舌头，从而一炮而红！如今，在广东、海南和港澳地区，霞烟鸡老抢手了，每公斤的价格比其他品种的鸡要贵个几块钱的先。
樟木豉油膏
我知道这个图片有点恶心，但人家的的确确是个好东西呀！
在玉林流传着酱紫一句话：“陆川猪，北流鱼，樟木豉油膏。”樟木豉油膏就是小编这一部分要介绍的，呐，知道酱油膏是神马吗？字面上的意思就是固体的酱油，小时候吃生榨米粉，放的就是酱油膏喔。
广西的酱油膏原产于玉林市樟木镇、容县、博白等地。樟木豉油膏远近驰名，只用黑豆与糖、盐、水熬炼而成，不加香料，所以成品乌黑油亮浓香。尝起来，咸淡适宜，易溶解，不粘锅，妹有焦味。用来煮肉味透肉心，煮鱼去除腥味，与青菜同煮，还可以去除丑青味先。而且哦，可以长期保存油润如初，不发霉，不变味，不回潮，不稀烂。
广西是全国水果第二大省区，独特的温光资源气候让广西一年四季都可以出产新鲜水果。2019年已经过去了三个多月，在广西，如果现在种植水果，在季节上还是适宜可行的。
现在种什么果树比较有前景？桂农通为你提供几个参考方向：
一是红肉火龙果。广西是全国最大的火龙果生产基地，到2018年底应该已经超过了30万亩。广西种植的火龙果，如果管理得好，当年种植当年就可以收获。
火龙果分白肉和红肉两种，还有少量的黄肉。按目前的市场售价和种植管理来综合考虑，以红肉的火龙果比较有市场潜力，种植当年至少可以每亩收获2000斤，到了高产期可以达到6000斤以上，有的甚至超过10000斤。
如果每斤售价5块钱，每亩收入1万元真不难。火龙果种植缺点就是一次性投资比较大，少则每亩一两万，多的可能会达到3万块以上，需要1~2年才能收回成本。
二是红心猕猴桃。猕猴桃也分红心和绿心两种，红心的营养更丰富，卖价也更高。红心猕猴桃种植需要一定的条件，一般要求海拔至少在500米以上才能生长得更好。
按照2018年的市场，红心猕猴桃的零售卖价每斤可以达到10块钱以上，属于中高端消费产品。目前，广西的河池、百色、桂林等高海拔的地方都有人种植。
猕猴桃的种植管理，需要一定的技术，普通老百姓刚开始接触可能还真的种不好。最好是先参加相关的培训，或是有相关的技术人员指导。
三是阳光玫瑰葡萄。这是近几年引进广西种植的葡萄新品种，由于吃起来带有一种玫瑰的香味，因此叫做阳光玫瑰葡萄。
最开始在广西市场出现的时候，卖价非常高，据说居然达到80块钱以上1斤。后来随着种植面积逐步扩大，售价才慢慢回归理性，目前也有20块钱以上1斤，种植效益还是非常可观的。
四是黄金百香果。广西也是全国百香果主产区，在贵港、玉林一带种植比较多。百香果品种也有不少，但2018年市场上卖价最高的还是黄金百香果，每斤的售价超过10块钱。
按每亩2000斤来计算，亩产就可以达到2万元以上。有一些管理的比较好的果园，每亩可以产三、四千斤的果。
五是无核沃柑。广西的沃柑，这几年中的非常火，卖价也曾经非常高，每斤最高卖价达到10块以上。据初步统计，广西现在已经种植沃柑超过100万亩，市场已接近饱和，2018年底的卖价跌到了两、三块钱一斤。
如果想要继续种植沃柑，建议可以尝试种一下新品种无核沃柑。目前接种新品种沃柑，因为推出不久，种植面积不大，市场卖价每斤高达6~10元，还是很有竞争力的。
六是脆皮金桔。广西的脆皮金桔，最有名的就是融安县的品种，2018年据说平均售价超过了20块钱一斤，而且大多是走电商销售途径，市场不愁销，非常有潜力。
但是，脆皮金桔种植有一定的地域特性，在别的区域种植，可能口感就没有那么好了。如果你是在柳州一带，还是可以尝试种一下这个品种的。
其实每一种水果都有它的市场定位，但任何一种水果过多或过少都不是好事，往往会扰乱果农对市场的判断。但有一条可以肯定的是，在相同品种下，优果才能优价。
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好的，我来回答这个问题，不过我的回答，不仅仅指一个城市或一个景点，而是回忆我的一次旅行，一次单骑万里用时46天穿越青藏高原的历程，虽然这次旅行已经过去了九年，每当想起这次旅行都难以忘怀:
去西藏一直是我多年的梦想，那里的雪山、圣湖深深的吸引着我……经过两多年的准备，在朋友、领导和家人们的支持和帮助下，于2011年5月13日从贵州省江口县城出发，踏上了摩托车单车穿越青藏高原的漫长征程。这次摩旅的宗旨是：在迎接建党90周年之际，用镜头记改革开放的变迁，用心灵感悟高原的神秘。
第一阶段：翻越乌蒙，数次过金沙江，终于进住了丽江古城
5月13日至19日历时7天，从贵州的东北角进西南角出，几乎穿越贵州大部；大雨中途经贵阳、毕节等城市，黄昏翻越贵州屋脊---乌蒙山脉时看到最美的晚霞，后来在我的旅程中我才慢慢感受到，高原的美景就在黎明与黄昏；这一周都骑行在云、贵、川三省之间，来回四次过金沙江，行程1839公里，在风和日丽的2011年5月19日到达云南丽江古城，顺利完成穿越中第一阶段的行程。
第二阶段：横断山脉阻挡不了向往圣城拉萨的决心
2011年5月20日，在古城休整半天，下午2点继续踏上西行的路；2011年5月21日，在翻越白马雪山的时候，因214国道在改修耽搁了一个2个多小时，错过了翻越雪山的最佳时机，致使在翻越山顶和下山时遇到降大风大雪，于当日晚上十点才到山下的德清县城，从而造成我感冒；这次感冒给我穿越青藏高原造成了不小的麻烦，甚至给后来的旅行差点埋下了不幸的隐患；这阶段用时9天，骑行1926公里，于5月28日到达西藏首府拉萨，途中三过澜沧江、一过怒江、额贡藏布江，翻越白马雪山、红拉山、觉巴山、业拉山、安久拉山、色季拉山等六座4000多米以上的雪山，翻越东达山、米拉山两座5000米以上的雪山；历尽艰辛完成进藏的第二阶段的行程，见到了仰目已久的神圣宫殿——达拉宫，共历时16天，程3763公里；这里仅提供一遍日记，略见单骑的艰辛！
2011年5月24日晴转多云
芒康---左贡
6：30起床，在芒康县城加了100元的汽油， 8：00时上路；四川来的318与云南来的214国道交在芒康汇后一并西行；一出城就开始爬坡，一小时后上到了海拔4000多米的垭口，垭口上飘满了经幡，一辆客车停在了垭口，车上有些乘客打开车窗将哈达扔向堆经幡的小山，有的乘客则走下车，将经幡和哈达系在旧幡上，开车的司机则将类似于纸钱的东西一把一把地扔向天空，纸钱在空中随风飞舞，消逝在布满哈达与经幡的山丘。
在下山的路上，遇见了一位藏族小伙子，他从拉萨磕头长去梅里雪山，已经用身体丈量了1200多公里的路程，他说还有四至五天就可到达梅里雪山了，他额头上已磕碰起充血的老茧，留影后我呆呆地目送他三步一磕的身影消失在通往蓝天白云间的山路……
从芒康出来后318国道全是土路不好走，美如沟至左贡全程在改修，美如沟其实不美，美如沟海拔2618米，行进几公里就到了澜沧江边，我再次与澜江相会。
11：30从竹卡第三次过澜沧江，竹卡小镇位于澜沧江畔的觉巴山下，觉巴山和澜沧江在竹卡汇铸就了川藏线上的一道天险，上下山的商旅们都要在此补给、歇脚，现正值旅游高峰，小镇挤满了过往的车辆和人群，我好不容易找到一家人流较少的餐馆，刚停好摩托车，一下子来了五辆越野车，把院子挤得满满的，米饭早已吃完，只有面条，面条也行，10元一碗不算贵；吃饭期间老板告诉我，竹卡到左贡有110公里，路很烂，全线在改修，要翻两座山---觉巴山和东达山就到了，中餐后将迎战第一座山---觉巴山。
觉巴山并不高，垭口处海拔3900米，只是路在改修，路烂路险，由于长期未下雨，翻越垭口段路被车辆碾磨的尘土粉未，已达成10多公分，一脚下去会齐鞋口，几个自行手骑只得扛着车赶快离开这一段路，不然汽车过后会卷起滚滚尘土，让你眼都无法睁开，13：25翻越觉巴山。
在翻越东达的路上雨过天晴重复几次，行进在荣许兵站时因修路堵车，两辆贵阳的车也在等待放行，在高原遇见老乡格外亲热，同车的一女士见我蓬松的头发，长长的胡须，裂口的双手冻得发紫，因疲劳、感冒和缺氧而憔悴的面容，一副苦行曾模样，瞬间她的眼圈红了，回到车上将一些水和食物捨给我，我一一谢绝了，因为我的行动不需要别人的怜悯与施舍，其实我很快乐很幸福！
公路沿山沟向上延伸，两旁有零星的村落，村庄周围有为数不多可供耕作的旱地，地里长着稀疏的青稞苗，一群藏族妇女一边劳作一边歌唱，过往的“藏漂”们都会将“长枪短炮”对准她们，同时也会乐得她们一阵子欢笑。
在接近垭口5000多米的山顶有终年积雪,我将车停下来拍照，一东北大哥驾着摩托车从左贡向方驶来过来，停在了我的面前，他从青藏线过来，川藏线出藏，也是单骑万里的勇士，大哥告诉我：“东达山在下雪，下左贡的路修很烂，不好走，不好拍了，赶快下山吧！”听了大哥的劝告收拾好相机，赶紧赶路！
16：25时到达海拔5008米的东达山垭口，这是我穿越青藏高原以来第一座5000米以上的雪山，在垭口时风雪交加，我停留15分钟，与同时翻越垭口的三位自行车骑手合影留念后，葱葱离去。
晚7：40到达左贡县城，在县城找到不到用于停放摩托车的旅店，又退回到进城的小镇找了一家当地藏族人开的旅馆，当晚食宿均在此解决。当天又被高原的寒风吹了一天，淋了两场雨，感冒在加重， 我有些担心。
当日开支：
早餐15元；中餐10元，晚餐35元,加油100元，住宿40元，合计：142元，里程表读数： 22775KM，当日行程172公里；行时11：20小时
第三阶段：冲出高原奔西安整休
2011年5月31日继续沿318国道西行，至2011年6月2日我已骑行了21天，行程4816公里到达尼泊尔边境樟木口岸；途中翻越5248米的嘉措拉山、5127米的加吾拉山和5124米查加学玛山；三次过雅鲁藏布江，到过5200米的珠峰大营，拜见珠穆朗玛峰的真容，感受樟木口岸异国风情。
6月3—6日进入阿里高原，阿里 高原的219国道海拔均在4000多米以上，6月6日晕厥在219国道上，无力冲出新藏线，病倒在西藏阿里地区普县城，住院三日。因感冒引发的慢性支气管炎，遇高原寒风吹拂越来越严重，考虑到219国道有700公里难以逾越的无人区，我不得不放弃从219国道进新疆的计划。
6月10-12日沿219国道返回日喀则，沿204白朗、江孜浪、卡子、省道经羊卓雍措返回拉萨；途经神湖——玛旁雍措，三次再过雅鲁藏布江，翻越5020米的乃钦康桑雪山垭口，观5560米的卡若拉冰川，于6月12日从曲水县最后次过雅鲁藏布江于当晚上22：23时到回拉萨。
6月13—15日沿109国道冲出世界屋脊—青藏高原。沿途赏西藏最大的湖泊—纳木错，6月14日在109国道晕厥，当雄县医院输液半日，6月15日翻越唐古拉山遭遇大雪，人车均被冻住，摔车二次，经可可西里时遇见藏羚羊迁徙；昆仑山口祭奠护羊英雄——杰桑.索南达杰，观魏魏昆仑落日的雄姿；15日从西藏安多县城到青海省达格尔木市的大西滩乡，创下单日行程最记录——594公里，成功冲出青藏高原。
6月16—18日经109国道到达兰州市。途中沿柴达木盆地边缘到达青海湖。17日因感冒加重在青海都兰县城输液半日；过茶卡时与放牧的蒙古族马.董德波拉家常，得知牧民们的年收入是我们贵州山区农民的4-5倍，家有羊700多只、牦牛35头、马12匹，全部家产近100万元；下午在青海湖边与同路的江苏盐城单骑人--赵新东结识，从此两人相依为命结伴而行至西安分手。
6月19—20日沿312国道到达西安，历时天38天，行程10746公里，完成单骑万里的第三阶段。西安整体一日，游古城，吃羊肉泡馍。
第四阶段：驰骋在秦岭与武陵山脉之间
6月21-28日经210、316、209、319国道、迓大公路回到故里。沿途翻越秦岭、武陵山脉，安康过汉江，白帝城前远眺“夔门天下雄”的长江山峡之奇险；6月25日从重庆市奉节过长江，从渝鄂两地的“天蹦地裂”中穿出；6月26日在湖南龙山县红岩镇遇车祸被困两日，于2011年6月28日下午5时10分回到贵州省江口县城，结束了这次单人单车穿越青藏高原的旅行。
此行的确是九死一生：两次晕厥，五次入院输液，五次摔车，两次入住藏民家，历经46天，翻越5000多米高的雪山8；座途经15条国道（320、210、321、326、213、214、108、318、219、109、309、312、316、209、319），过11个省（区、市）；六次过金沙江，三次过澜沧江，一次过怒江、六次过雅鲁藏布江，一次过长江，二次过黄河，；行程共计12278公里，实现了我多年的梦想，成功完成了单骑万里穿越青藏高原的夙愿。
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柠檬绿茶
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