内容介绍
旅游，是我短暂逃避现实一地鸡毛的方式。
因为一直想逃避，所以经常跑出去。我不追名牌，每个月不停闲各处搞钱，除去养家养娃，剩下可怜的一点留给自己，全花在旅游玩乐上了。下面是这次旅行的基本情况：时间：2021.5.20—5.23
with 戴老板
地点：大召寺、成吉思汗广场、内蒙古博物馆、塞上老街、千里马颂、响沙湾、敕勒川草原
花销：广州-呼和浩特往返机票1300
3天吃喝拉撒玩住宿人均1300左右
5月并不是草原的好季节。所以这次呼和浩特之旅，主要是看沙漠。内蒙幅员辽阔，很多景点之间相隔甚远。我们时间有限，火山等也舍弃了。目标沙漠，考察下你们的蚂蚁森林！！！（不过，后来才知道，我们去的这个响沙湾，就是纯纯的沙漠，只有风儿和沙儿，蚂蚁森林的树儿还没种到这~另外一个七星湖，是沙漠绿洲，才有蚂蚁森林根据地。）5月20日白塔机场从北京飞来的戴老板，从广东飞来的料，晚班机的我俩见面啦！先来一张合影，未来的3天3夜，要在一起啦！市中心的民宿180一晚性价比还OK01
Day 1 呼市逛游，晒第一天，我们在市区玩耍。天气非常好，蓝天白云，阳光灿烂，很晒。先去了塞上老街。交通是地铁，很方便。原相机，无滤镜，拍出的照片就不错。买了一瓶马奶酒，一直充当我俩的拍照道具。不过，马奶酒一点也不好喝。图5.21 塞上老街塞上老街一边就是大召寺，我们进去打了个酱油，宗教文化的很多东西也没看太明白。中午吃的额尔敦涮羊肉，好吃，分量很大。酒足饭饱，我们继续市区逛荡。
去了成吉思汗广场，广场就是一般的市政公园，里面有一座高耸的成吉思汗雕塑。其它倒没什么特别的。
然后，我们又去了内蒙古博物院，好大好大的博物馆，四层楼，细细看一天估计也逛不完。
博物院用身份证登记便可免费参观，我们挑了两个馆转了转，便结束了白天的呼市行程。
回到民宿，我们点了手抓羊肉外卖，外加奶茶，倒也美滋滋的。
晚上，我们去看了《千古马颂》的实景演出。我看这种实景演出比较少，戴老板看过好多，她说这一出《千古马颂》是她看过最差的一部
看完演出，晚上9点多了。
我们死活也打不到车！于是问景区的保安，保安也说这里打不到。
于是，我们站在黑漆漆的马路中央，一辆辆私家车拦，求搭顺风车。
终于，遇到有空位的私家车，我俩“不客气”地上了车，跟着好心人回到市区。
太刺激了，我还是第一次这样求陌生人搭载，还是免费搭载。坐着好心人的顺风车，我兴奋得跟着车里的音响哼唱，那感觉，就跟坐自己车一样自在
后来想想这样不对，搭人家顺风车就安静点啊~~~可是心情太好，实在忍不住在车里唱歌。
emmm~~~完满的一天！
02
Day 2 响沙湾，6级沙尘暴第二天一早，我们出发去达拉特旗，就是响沙湾所在的镇，响沙湾，是一个5A的沙漠景区。
一到达拉特旗，车窗外的风呼呼地吹，整个镇漫天昏黄。
到达了响沙湾景区，下了车，我俩立马被吹傻。风呼呼响，面对面的俩人要用喊才能听到彼此说话。
但是我好兴奋啊~~~
第一次看到沙漠，在停车场就迫不及待飞奔到沙漠中央，让我感受风沙的洗礼。
怕什么6级沙尘暴~我就是来吹风沙的。
去沙漠酒店办理了入住，我们小憩了一个午觉，接着进沙漠啦！
大概气温只有10度，加上风很大，坐着索道，我冷得哆哆嗦嗦。
索道到岸后，我们玩了滑沙。一两百米的坡，很陡，我的手插进沙里滑下去，减速了不少。但第一次滑沙的我，垂直的坡，还是喊出了“杀猪”般的尖叫。（害，不丢人不丢人，就是玩嘛~）
滑沙下去之后，便要徒手爬上去。戴老板真真的爬沙小能手，我在后面怎么都追不上。沙可真不好爬，每一步都陷进沙里，爬一步退半步，很是艰难。
料在后面拍的戴老板戴老板在前面拍的料终于爬上去了，我倒在沙上呼呼喘气。
6级沙尘暴的天气，当然就看不到什么沙漠落日了，我们在沙丘上一顿拍拍拍，啥滤镜也没加，漫天的黄沙，便是此刻真实的景。
“大漠孤烟直”没有在这个沙漠感受倒，有的是“平沙莽莽黄入天”，拍出的荒凉照片，凌乱的头发，倒有种“前不见古人 后不见来者”的天地悠悠之感~
emmmm，看着祖国山河大川，总是感觉需要吟一首诗，但绞尽脑汁也只能想到那么几句。
沙漠的体验真不错，下次，我要去走个戈壁。
03
Day 3 回呼市，差点没赶上飞机第二天，在沙漠酒店睡醒，依然呼呼的风沙。我们退了房，回到镇上，坐大巴返回呼和浩特市区。
中午到达呼和浩特，我们吃了烤羊腿。哎真是好吃。
跟戴老板又逛了逛，我俩便前往机场了。戴老板下午4点的飞机，我6点。到达机场，道别了戴老板，我又去距离机场不远的敕勒川草原逛悠。
旅游淡季，几乎没有游客，我一个人悠哉悠哉在草原上转。
还因地制宜的用草木、石头当手机支架，给自己拍了一堆“草原大片”。
我觉得，还拍得不错。挺有feel~~~
时间差不多了，我开始打车。
结果又打不到车！！！
呼市的景区为什么总是有得去，没得回。
我急得不得了，在草原中间的路边不停加价，20多元的路程，加价到90多元居然都没司机接单。
我想着走到大马路边也许能打到车，但我此时身陷草原中央，走到大马路至少半小时，时间来不及。
于是，我跑去找草原工作人员，求他们摆渡车载我到路边，软磨硬泡求给钱，工作人员就是不行，说不能离开工作岗位。
我急得快哭了，想着要改签机票了。后来我还是找了私家车，好心人立马带我上车，载我到路边，依然打不到车。好心人干脆直接把我拉到机场了。
一路飞奔，赶上了飞机。还没收我钱，好心人还不顺路，我不停地鞠躬道谢——真是太幸运了，两次打不到车，都beg for a ride成功。
呼市人民真是善良好心。
2021hohhot三天三夜的呼和浩特之行结束啦！出来旅游总是很开心的，这次跟戴老板也在旅途中体验了很多不一样的东西。两次beg for a ride，是这次旅行中最意外也是最大的收获啦！虽然有点“人在囧途”的感觉，但现在回想起来，还是挺有意思的。
说说戴老板呗~戴老板真的是一位非常special的朋友。她说自己是抠门的富婆，可我觉得她是一个开心就给喜欢的人撒钱的富婆。她给我送过两次花，生日给我寄礼物，有时候又突然送我睫毛膏、粉底液等化妆品~她跟我一样，爱钱超过男人，同时也好好赚钱，开心花钱。我的目标是，努力赚更多的money，做个跟戴老板一样，开心时候给喜欢的人撒钱的纯粹富婆。#这次分离 不说再见#2021 未完待续最后，再叨叨两句呗~
这几天，时不时想起老板说的情怀话题。我好像再也找不回所谓的情怀了。
工作生活全是为了钱。
做点什么有价值的事？不，还是钱最重要。90后这一代人，光是生存，便花光所有力气，碰上我这种极度缺钱无底洞的情况，满脑子更是塞满了“钱”。
我的价值是钱买来的，我的情怀也是钱买来的——生活的苦，让我早已变成自己当初鄙视的那种人。
还能找回一点那个不那么俗气的自己吗？
太难了。活这么大，还处于马斯洛需求的最底层，这辈子有机会爬高一层吗？
哎，不说了，拼命搞钱就是了。俗完一辈子吧~
从呼和浩特回到广东，我因为吹空调没盖好被子，发了个烧，贴了个退热贴，第二天睡醒就好了。
接着，广东的疫情突然就反复了。
湿热的广东，龙舟水的广东，医护人员、抗疫人员非常辛苦。
希望一切不好的事情快点过去，大家都能健健康康开开心心的赚到大钱，祈祷吧~
我今年61岁半，去年六月底退休，老公比我大一岁，原来是下海经商的，去年办理的退休手续。独生女儿现在在多伦多工作生活，还没有要孩子。我们老两口在海口。老伴是自己交社保的，养老金每月只有三千多，我的养老金每月接近一万四，又有一定积蓄，女儿女婿收入较高，目前不用我们操什么心，所以，目前的生活简单、轻松自在。
一、虽然家里是三层叠拼房，房子大，房间多，但目前依然同居一个卧室，这是长期生活的习惯，也是觉得两人毕竟已迈入了老龄队伍，万一一方身体有什么不适可以及时被另一方发现，得到救治。
二、既然同居一个卧室，两个人的起居必然一致，要彼此照顾到对方的作息时间，尽量基本同步。老伴喜欢早睡早起，我比较喜欢睡得稍晚起得稍晚，这样容易影响他的睡眠，早睡早起毕竟有利于健康，我就尽量早睡早起向他靠拢。
三、很多退休老人一天两顿饭，我们比较习惯早睡早起，一天两顿饭显然不行，我们还是三顿饭。
早餐，从年轻时到现在，我们一直是西式的：咖啡，鸡蛋，面包，蛋糕，坚果，水果，地瓜等。
咖啡我们喝的是胶囊咖啡，有一段我曾经迷恋现磨的手冲咖啡，还购置了经典的手冲咖啡壶，后来我嫌啰嗦，多半还是喝胶囊咖啡，胶囊咖啡贵是贵了点儿，每杯成本大概人民币五元，但毕竟简单方便又健康。
早餐的鸡蛋我们一般是和地瓜一起水煮的，吃起来健康。面包和蛋糕一般是我自己做的，里面放胚芽、黑麦、芝麻、葡萄干、蔓越莓、牛奶、鸡蛋等，面包上我们还涂巧克力榛子酱或花生巧克力榛子酱、黄油，再夹一片奶酪，这样吃营养充分，老两口至今骨质还未疏松。
午餐，自家的牛油果成熟时我们一般是用树上熟的牛油果加上黄瓜、西红柿、圆葱、奶酪拌一大盆蔬菜沙拉，没有牛油果时往往凉拌一盘黄瓜、西红柿、圆葱，配一盘白灼菜心，一个肉菜（鸡肉、牛肉、羊肉、鸭肉居多，猪肉偏少）。
晚餐，比较简单，一个鱼或虾，配两个青菜，每人饭后再来一杯酸奶。
四、运动。我们两个人都喜欢运动，也都善于运动。老伴读大学时曾标枪破纪录，是射击标兵，我小学中学大学田径乒乓球都不错。我们每周在小区打四次左右乒乓球，不打球就游泳或骑单车、散步。
五、我们每周到外面就餐二次左右，老年人了，不能退休光待在家里，外出就餐不仅品尝了不同的美食，也脱离一下繁复的洗买汰烧，另外，外出就餐会打扮得整洁干净美观，对老年人的精神也是一种提振。我们有自己喜欢的酒店和餐厅，一般是高档和中档的，这样会保证吃的品质和就餐环境的干净卫生。
六、我们会定期外出旅游，虽然年轻时已跑了很多国家和地区，国内也跑遍了，但趁腿脚灵活，身体好，精神好，定期外出看看大千世界，吃吃不同地方的美食，心情是很愉悦的。
七、我们时不时和朋友聚餐一下，交流对养生、对健康和各种事物的看法，交流交流感情，人毕竟是社会动物，防止脑子老化。
八、我们都没有上老年大学，平时没事在家，我跟着网络学国画，读读闲书，追追剧，老伴每天都坚持继续听他的法语，学他的法语。我们时不时到电影院或在网络看看电影。
九、我们有个临河的小花园，种了十来棵果树，闲暇时间经常给果树剪枝浇水，也是一种锻炼。
十、整理家务。老两口住280多平米的房子，曾经请过一段钟点工，每周到家里打扫一次卫生，每次六百块，每次来三个人，不仅要监工，还要把首饰等收起来，很心累，我们都退休了，索性不请了，老两口自己服务自己。好在海口很干净，没什么灰尘，又没小孩造害，一周每个地方打扫一遍就能洁净。一个月省了两千四百块，相当于赚了两千四百块。
十一、财务方面，有股票投资等，平时的花销，我的养老金高，自然大部分开销我负责，原配夫妻在一起大半辈子了，不会计较这些，谁的多，谁多花，我们的积蓄加养老金，不靠儿女也够衣食无忧了。
十二、家务方面，各司其职。老伴做饭好，动作快，负责做饭；我负责收拾碗筷，烘焙，做面食。三层楼，老伴负责拖一二楼的地，冲洗阳台、阳光房和车库，我负责拖三楼的木地板，负责三层楼的柜子沙发卫生间。每个人都别闲着，都有事做，这样活得充实又避免身体机能不老化。
经常吃猪油两大危害，你知道吗？
导致肥胖猪油炒菜，香！煮面放点猪油，香！猪油拌饭，那是相当的香！
记得当年做动物实验，养肥胖大鼠，每周必干的事就是买回来十几斤的板油熬成猪油，整条教研室的走廊满满的都是猪油的香味啊，猪油凝固后拌到大鼠的饲料中，养出来的肥胖大鼠大部分将近有两斤重。
猪油不单是香，能量含量也是相当的高，每克的猪油能量高达9千卡，而每克的白糖能量只有4千卡。蔬菜猪油炒一炒，绿灯食物变黄灯食物。米饭和面条本来就是高能量食物，经猪油一拌，更是变成热量++。
因此，如果说可乐是肥仔水，那猪油就是肥仔膏，经常吃猪油，极容易导致热量摄入过量，导致肥胖。
增加心血管疾病风险猪油属于动物性油脂，其大部分脂肪酸属于饱和脂肪酸，会增加心血管疾病的患病风险，尤其是爱吃猪油的大部分是中老年人，是心血管疾病的高发人群。
我不信！以前的人也吃猪油?可能疑问就来了，以前的人也吃猪油，也没见哪不好的。话说以前物资不那么富裕的年代，一年就逢年过节那么几次杀猪后才有的猪板油，熬好了油，一大家子人也就才吃得上几次猪油炒菜或拌饭改善改善伙食。所以，不少老一辈还存在那种观念，看到你身体不太好，比较瘦的，赶紧买几斤板油给熬成猪油给你“补补身体”。但是现在物资丰富了，猪油不是什么稀罕物，想吃多少吃多少，于是肥胖、高血脂、冠心病等等健康问题就跟着来了。因此，不建议常吃猪油，做菜尽量选择植物油，例如橄榄油、菜籽油、大豆油等等。
总结以上：以前生活苦，猪油可以“补一补”，现在生活好，健康饮食要做好。
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蔬菜水果米面粮油批发是四季青和天赋河套，调料西大批发市场，化妆品西大批发市场也有，玩儿具在欧式一条街批发。
天赋河套现在比较齐全水果，天赋河套离四季青水果批发市场也不远，所以这两个地方一个在路北，一个在路南，可以先去四季青再去天赋河套。
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