内容介绍
1. 次木子
最喜欢的当然是小姐姐的穿搭类视频，是我一直追求的风格，声音也是我喜欢的类型，volg虽说不那么有意思，毕竟穿搭也在其中，里面会有一些po穿搭时对衣服的反馈，所以我有时候也是会看的。Up有自己的淘宝鞋店，看上去是质量很好的，等我工作以后会考虑入的。
2.一只小木深是一个在读大学生，她真的很值得我学习，目前输出的22个视频都是干货类视频，虽然画质剪辑什么的都很水，干货才是最重要的不是吗。3.Yohna_L给自己的简介是人民的说书女孩。新人up，同时也是干货类up。我不知道别的读书分享是怎样的，但应该大多数不会像她一样讲的那么专业。她的视频长度都不短，也没有什么让人眼前一亮的剪辑，我相信没有一点耐心的话应该会打瞌睡，但你如果想知道书里讲的是什么，看完视频还不懂，头都给你锤爆4.熊猫P4ND4插一个科技区的Up大佬是混知乎的，也只发了区区5个视频，但你看每一期视频，干货不干货，有要买笔记本的去看看不亏的。5.Otato土豆我在土豆这里学了很多剪辑技巧，非常实用，教程简单易懂。昨天看到一个视频，我一眼看出也是土豆门徒。关注了一段时间，我感觉土豆开直播还是挺频繁的，一般不是游戏，就是剪辑。顺便说一句，是个有颜有声音的小哥哥。6.痒局长其实喜欢局长是从鬼畜开始的，虽然现在鬼畜已经变成了副业，不过局长的橙光游戏时间我也喜欢呐。7.155Daily我是非常喜欢这个up的，也喜欢她简简单单的穿搭，很多东西我get不到同款，但也有借鉴意义。很多up的购物分享，护肤步骤什么的我都看不进去，但她的可以，可能我就是喜欢她的视频风格，废话不多，直接进入主题。8.zeo加乌乔一个没有滤镜就会死的up主，拍出的视频和照片充满了时尚感和艺术感。喜欢一个人声音是必不可少的，我当然也喜欢zeo软软的声音。最近一期和妈妈一起讲理财挺好的，大家可以看一看。9.甜甜Ananas我的化妆老师甜甜，大家应该都知道了吧，往期干货视频也挺多啦。10.nuriama西班牙高中生up主，说实在的干货是谈不上的吧，妆教视频我不懂有没有干货，至少穿搭挺一般的吧。我看她的视频就是觉得这个小妹妹长得标志，就和当初看iris的心情差不多，毕竟偶尔我也需要这样简单的视频放松一下。等过几年她变成了油管上千篇一律博主的时候就是我取关之时了。11.谈苏慧酷女孩嘛，不说了，大家都知道12.Meng-Mao我关注萌萌的时候她还只有两千多粉丝，果然真正有实力的人成功是不需要多久的。干货类up主，品味真的秒杀绝大多数up，一个明明有脸有身材却要靠实力的人。有时候自己的风格要走偏了，就会去刷刷视频定定心。13.啊哟大阿桔最早是在油管看阿桔的，然后发现b站也有，阿桔的大部分视频我都是喜欢看的，她的视频不会像很多海外up主一样让你觉得遥不可及。14. ★⑥檤轮囬★报告！我是六道的辣鸡粉丝！视频风格多为傻屌，我个人重新入坑是因为风云系列。最近六道经常直播灌鸡汤，聊哲学。以前关注的很多制作MAD的up主都退站了，难受啊......
最近有什么爆款的韩剧美剧吗？
这个问题鹏鹏肯定会啊，隔三差五推荐这么多，还不来看看。
先说11部韩剧：《我的名字》、《鱿鱼游戏》都是网飞的。
《一个女人》真爽剧，特别是妹子不要错过，互换人生，武力高强，风风火火。
《人间失格》，“狗焕”新剧，节奏慢，但是值得看。
说到狗焕，就要说说其女友：李惠利的《心惊胆战的同居》。
最近也很火的《柔美的细胞小将》、《海岸村恰恰恰》已完结、评分挺高的《D.P：逃兵追缉令 》、张娜拉新剧《大发不动产》（妖魅鬼怪题材）、像《窥探：捕食者》这种这些四月的剧了，很老了。
韩剧最后推荐冷门一点也是网飞合作的《无法抗拒的他》。
再来美剧：《小谢尔顿》第五季
《良医》第五季
《鬼作秀》第三季
《末日巡逻队》
《午夜弥撒》
《行尸走肉》第十一季
《美国恐怖故事》第十季
以上就是《最近有什么爆款的韩剧美剧吗？》全部回答了。
我是鹏城说，热爱明星八卦电视剧电影，励志做一个有态度的吃瓜人~推荐阅读：HBO出品，五部全程高能的悬疑力剧，你看过几部？
HBO史上最牛逼的五部剧，当之无愧的业界巅峰
尺度与颜值！Netflix（网飞）年度10大美剧
看过中医的人，经常会听到中医说起湿气这个词，湿气到底是什么呢？
爱出汗、长痘痘、嗜睡都是湿气重的表现吗？古人认为：风、寒、暑、湿、燥、火构成自然界气候，六气正常情况下不致病，出现偏差异常的时候，就变成致病邪气，可能会导致多种疾病的发生，此时中医称之为“六淫”。
其中，湿气最为调皮，因为它可以分别跟另外几邪气纠缠不清，让你痛苦不堪。因此，南方人，尤其是广东人，一年四季都在跟湿气作斗争！
中医上将湿气分为内湿和外湿：内湿：主要是饮食不当、过食生冷寒凉、作息不规律、缺乏运动等因致脾气、脾阳受损，脾运化水湿功能减弱所引起的。
常见症状：身体疲乏、沉重，各种肠胃疾病......
外湿：主要由气候、生活环境潮湿、淋雨、长期水中作业等外部因素所致。
常见症状：皮肤敏感、爆痘痘......
二、你是怎么知道自己有湿气的？
等我眼泪哭干，湿气也就排完了吧？
广东人常说“十人九湿”，如何判断你是不是“湿气”缠身？
中医认为主要看三点：1、看排泄物中医认为大便黏腻、浑浊是湿气重的表现，冲厕所的时候可能还会沾在马桶里，听起来比较尴尬。另外，女性白带呈黄色也是湿气重的表现。
2、看身体的状态如果你经常有身子沉重、浑身乏力、头很重的感觉，中医应该会告诉你，你体内湿气很重。
3、看舌苔如果舌苔上有一层白膜一样的东西，舌头比较胖大，甚至两侧有齿痕，这也是体内有湿气的表现。
三、什么样的人容易“湿气重”？
哎呀，好一股湿气袭来！
稍微仔细一点你就会发现，湿气重的人都有一些共同特征：
①长期缺乏运动长期不运动、久坐等会导致心肺功能下降、血液循环不流畅、身体循环功能下降，人会显得特别疲乏，这就是中医所说“湿气”重的表现。
②作息不规律睡眠不足或者睡太久的人，通常看上去都很疲惫，或者经常头痛、记忆力下降，皮肤干燥长痘痘、免疫力低下等等。
③饮食搭配不均衡喜欢吃生冷寒凉、油腻、重口味的食物，并且以这些食物为主。不注重其他营养的均衡摄入，直接破坏肠道菌群平衡，出现各种肠胃疾病。
三、如何“祛湿”？
多出出汗，湿气不就出来了？
首先要思考一个问题：人人都需要祛湿吗？当然不是。
前面讲到，湿气正常时，不会致病，当然也就不用祛湿。况且中医常说“是药三分毒”，没事就不要胡乱祛湿啦。
中医同样也提到：津液不足、血虚、阴虚之人，也不适合祛湿，会导致体质变得更差或者加重病情。
对于深受“湿气”毒害的人，也不要盲目祛湿，中医上讲：湿气还分为风湿、寒湿、湿热、暑湿几大类。你要先搞清楚自己属于哪一类，才能对症下药。
同时，由于湿气重的根本原因是脾胃运化功能不足，因此，祛湿之后，还得马上调理脾胃，从根本上改善体质。
多拉拉勾，对脾胃好？！
首先，不管你湿气重不重，尝试着做到以下几点，也许会有意外惊喜哦~
①保持适量的运动一周保持运动4~5次，每次20~40分钟。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
②摄入均衡的营养中医讲：脾主运化，既是运化五谷食物的地方，也是身体的运湿之所。摄入过多生冷寒凉、油腻食物，脾胃运化压力日渐变大，最终湿气无法排出。因此中医建议：饮食要清淡，搭配适当蔬菜水果、五谷杂粮等。饮食均衡也有助于肠道菌群的平衡，减少肠胃疾病的发生。
③居住环境保持干燥，注意通风环境潮湿是造成外湿的主要来源，因此保持居住环境干燥、通风可以避免外湿入侵身体。
除了自身去调节外，从古至今也存在一些祛湿的方法，但是是否有效？
是不是适合你？这个还是因人而异。
①刮痧中医认为，“痧”的产生主要是由于风、湿、火三气侵袭肌肤，使阳气不得宣通透泄所致。而刮痧，主要是使用刮痧板蘸刮痧油在皮肤相关部位进行刮拭，通过疏通经络、活血化淤，来达到去除体内的湿热之邪的作用。
但是孕妇、皮肤病患者、气血两虚者、高血压患者、小孩子、心脏病人等不要刮痧，以免加重病情或者发生意外。另外，刮痧的部位、时间的长短、采用的力道甚至工具，都与接受刮痧者的身体情况有着紧密关系。所以非得刮痧的话，请一定选择正规医院或是能出具合法资格证的医疗机构。
②拔火罐中医认为，拔罐可以逐寒祛湿、拔毒泄热、疏通经络、行气活血、消肿止痛等。拔罐是通过对经络的刺激来调节脏腑功能，使其排毒能力增强，达到治病强身的效果。而从西医角度来看，拔火罐则是用负压的方式促使毛细血管扩张，加快血液循环，促进新陈代谢，提高免疫力。
但是如果你正在月经期间，腰部和腹部不要拔罐子。皮肤过敏、骨折部位半年内、小孩子、心力衰竭、太瘦的人等也不适合拔火罐。拔火罐和刮痧一样，尽量选择正规医院。③艾灸中医认为，湿遇寒则凝，遇热则散。艾灸正式通过用装有艾绒和多种中草药的药条点燃，对着身体的穴位进行熏烤，已达到祛湿的作用。
但是下面这7种情况就不适合做艾灸了：
热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群；
高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者；
高血压患者；
体内有金属埋件者；
良性、恶性肿瘤都需要辩证施灸；
心脏部位不可多灸、久灸，外阴、乳头等娇嫩部位不能灸；
脉搏每分钟超过90次以上禁灸。
④红豆薏米中医认为，红豆薏米有健脾、祛湿的功效。适合脾胃气虚、湿气重的人群。但红豆薏米主要对湿热症状比较有效。
食用的时候，也要注意以下几个问题：
赤小豆：不能长期食用。“久食令人枯燥”，枯燥可不是什么好事~；
红豆：能长期少量吃（可别当饭来吃）；
薏米：能长期食用，但薏米微寒利水，所以胃寒，脾虚无湿，大便燥结，孕妇忌用。
文章看到这里，想必大家都从湿气的现象看到了其中的本质，其实不良的生活习惯才是一个最大“加湿器”。身体上有什么大大小小的问题，及时去看医生比自己胡乱“祛湿”可有用得多。
学霸野王哥哥
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采菊东篱下，悠然见南山。对于新型的农民来说，既要有这种田园浪漫的生活情调，又要善于生产迎合市场需求的农产品，还要善于把握市场经济的规律，在市场的营销中得到充分的体现。那么，怎么才能做一个新农人呢？下面乡村似歌将与大家一起探讨。
什么是新农人？乡村似歌认为，新农人应是有新观念、新思维的农业从业者。如长沙县黄兴镇黄兴新村的黄稳，从湖南农业大学毕业后，他选择了农村创业，经过几年的努力，现在在30多亩地里种植着无花果和火龙果。
1、火龙果为热带植物，生长适温为20℃至30℃，冬季不宜低于8℃，平均温度低于10℃时则会停止生长。为了规避风险，种地之初黄稳把自家的三分蔬菜地开辟成了“试验田”，他架起塑料大棚，观察引进的品种能否熬过长沙阴冷漫长的冬季。结果一场又一场冷雨过后，三十几株火龙果秧苗全部被冻死。
2、第二年，黄稳又引进了400多株秧苗。他吸取上次的教训，把塑料大棚骨架之间的间距改小，“这样大棚上就不会轻易有积水、积雪，雨雪对棚内温度的影响就会减少”。为了掌握秧苗的长势，黄稳一有空就钻进大棚，穿着冬衣，在气温20℃左右的棚子里忙活得满头大汗。这年的夏天，“试验田”终于有了成果，看着第一批火龙果呱呱坠地的时候，黄稳“就像迎接自己的孩子出生一样”兴奋。
3、三分试验田的日子挺过来了，黄稳邀请顾客来园子里采摘，生意好时一斤果子能卖到20多元。为了扩大规模，经过一番考察之后，相中了榔梨镇花园村靠近黄兴大道的一块荒地。这块地有30多亩，以前种过水稻，它靠近公路，运输方便，挺适合开发种植的。
4、这年的7月，黄稳以每亩地1000元的年租金将这30多亩地承包了下来，承包期为10年。他把“试验田”的栽种经验移植过来，从山东、台湾等地引进火龙果、无花果品种，又从花园村雇来几个农民在田里打工，正式开始了追梦之旅。
5、在黄稳这位有想法的年轻人看来，他期望自己精心耕作的30多亩地，可以让城里人来订制、采摘果子，体验田园生活，实现自己新农人的梦。
什么是新农人？这就是新农人，这就是农民的新群体、农业的新业态、农村的新细胞；怎么做一个新农人？就要像黄稳这样在农村创业，经过几年的拼博，你就将会成为一个新农人。你说对吗？点击关注幸福年年！
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