内容介绍
蛋白质对于人体活动十分重要，也是人体所需的重要营养素，它组成了人体的各个部位，比如骨骼、皮肤、肌肉、内脏等等，都是蛋白质。身体生长、细胞修复、抗体等都少不了蛋白质的参与，没有蛋白质生命就不能维持下去。
那么蛋白质对我们的身体那么的重要，是不是人人都要补充呢？其实并不是，不管是什么样的营养素，都要适可而止，多多益善的想法在这里完全不能用。因为如果是一个膳食平衡的健康人，再过多的摄入蛋白质或蛋白粉，对身体反而有损害，比如会导致体内大量的钙质流掉。
如果平时需要补充蛋白质的人，在饮食上可以多吃瘦肉、鱼虾、蛋、奶、豆类等食物，这些食物都含有大量的优质蛋白质。不过还要注意食物的合理搭配，尽量的食物多样化，并且还要适量的摄入。
哪些人需要补充蛋白质由于每个人的体质不一致，所以有一些身体素质较差的人，就要补充蛋白质，以此来改善蛋白质缺失导致的问题。
1、免疫力低下的人
如果是免疫力低的人，他们会比较容易受到流感影响，发生感冒、咳嗽等症状，不过他们免疫力低下的原因，可能是由于蛋白质缺失导致的。人体内的抗体有着抵御疾病的作用，而抗体便是由蛋白质组成的，所以体内蛋白质不足的时候，抗体就会减少，那么身体免疫力就会降低。
2、骨质疏松患者
主要是因为人体骨骼有一部分是由骨胶原蛋白为代表的有机物，有机物可以维护骨骼的韧性。如果蛋白质不足，骨胶原蛋白就会出现合成不足，那么骨骼的韧性便有可能降低，使得骨骼松脆容易骨折。
还有就是因为骨骼含有的矿物质是要附在蛋白质组织的结构上，一旦缺少蛋白质，矿物质就会没有地方依附，那么就会流失，比如钙质，慢慢的就会引起骨质疏松。
3、身体有“肥胖纹”的人
因为人体的皮肤含有胶原蛋白和弹性蛋白，这两种物质有助于皮肤富有弹性。一旦缺乏，皮肤就可能会变脆，如果在外力的拉扯下撕开，就会复原不了。
比如很多肥胖的人，他们有些部位的皮肤出现了“肥胖纹”，事实上就是由于皮下脂肪堆积太多、使得皮肤被拉伸，而且皮肤中又缺少胶原蛋白跟弹性蛋白，那么就会无法复原，导致肥胖纹形成。其实，女性的妊娠纹也是这样的原理。
4、容易感到疲乏的人
有些人会很容易疲劳，特别是在比较缺氧的环境，比如人多、空气流通不畅的时候，可能会导致他们感到疲惫感。其实，这有可能是由于他们血液中血红蛋白含量低的原因，当血红蛋白不足的时候，身体对氧气的获取功能就会降低，那么体内的氧气就会缺少，所以容易有疲劳、犯困、精神萎靡的症状。
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不要把自己赚多少钱全告诉别人，哪怕是你兄弟姐妹，我真的对这话深有感触。就因为我老公赚钱多，弟弟遇到困难的时候我们没有施以援手，现在弟弟、还有父母，基本上已经和我决裂了。
我和老公结婚，爸妈狮子大开口，问老公家要了巨额彩礼。我和老公刚在一起的时候，老公还只是公司一个小小的职员，爸妈希望我能嫁得好，他们得知老公家庭条件比我们家还差的时候很反对我们俩的婚事。可面对我的坚持，他们最终松了口，只是要求老公家至少要给我家八万八的彩礼，那时候不理解父母，甚至对他们还有些怨恨，因为他们明知道老公家的经济情况还狮子大开口。可公婆最后还是凑够了八万八的彩礼给了我爸妈，让我没想到的是，等我结婚的时候，爸妈把所有的彩礼钱又作为陪嫁让我带了回来。那时候才明白了爸妈的良苦用心，很感激他们。
弟弟结婚，爸妈嫌我给弟弟的礼金少因为这事，也让我对爸妈心怀愧疚了好多年，他们有什么要求我基本上是有求必应。两年后，我弟弟结婚，那时候老公刚刚辞职创业，我们手里的一点积蓄都被老公用在创业上了。弟弟结婚我准备给他五千块钱的礼金，爸妈问过我之后，他们有些不满意，他们觉得五千块钱太少了，说我们周围邻居儿子结婚的时候，女儿都至少给了两万礼金，也让我给弟弟两万礼金，否则邻居们知道后，他们面子上会过不去。
当时我感觉很委屈，那时候五千块钱对我和老公来说都是巨款，更何况两万。老公不想让我为难，他找朋友借了两万，当时我对父母是有些埋怨的，可毕竟是自己的亲生父母，慢慢地我也不把这事放在心上了。
老公事业越做越好，我把老公的真实收入告诉了爸妈，希望爸妈能高看老公一眼。老公创业前两年，我们过得非常艰苦，一分钱真的是恨不得掰成两半花，我和老公住在十来平的出租屋里，连肉都舍不得吃。有时候菜里放点肉，我和老公都是他推过来、我推过去的，谁都不舍得吃。两年后，老公的事业越来越好，我们的经济条件也越发好了起来。
我们手里攒了点钱后先是在城里买了套房子，没过多久又买了辆车。买完车和老公开车回我家的时候，爸妈悄悄问我老公一个月能赚多少钱。因为以前爸妈因为老公穷，一直瞧不起他，现在老公挣得多了，我希望能改变一下老公在他们心目中的印象，就把老公每个月的收入给他们说了。爸妈当时睁大了眼，他们觉得有点不可思议，对于普通农民来说，每个月挣十几万确实算是天文数字了。
侄子出生，爸妈再次因为我给侄子的礼金达不到他们的心理预期而对我心怀不满没过多久，弟媳生孩子。我生孩子的时候弟弟他们给我孩子包了个两千块钱的红包，我给他孩子包了个五千块钱的红包，我觉得五千和两千比起来也不算少了。这事不知道怎么传到了我爸妈的耳朵里，他们找了一个周末把我叫到家里去，对我批评教育了一番。说我作为姐姐，还是作为一个有钱的姐姐，侄子出生就给包了个五千的红包也有点太少了，五千块钱我老公不用一天就挣出来了，说我们也有点太小气了。
我当时有些无语，我们的钱也不是大风刮来的，老公能有今天，当初吃得苦我是历历在目。可爸妈根本就不管那么多，他们甚至认为我给侄子包红包，应该按我老公收入的比例来。弟弟给我闺女包红包的时候，拿出了他一个月工资的三分之一，我给侄子包红包的金额也应该按照老公一个月收入的三分之一来。当时我真是觉得他们简直有些不可理喻。即便如此，我还是没有顶撞他们，等侄子过满月的时候又给我侄子包了个大红包这事才算是翻篇。
弟弟买房，我们借给他四十万，爸妈觉得这钱弟弟就是不还我们也理所当然过了一年左右，爸妈给我弟弟买房子。他们手里有二十万左右，刚好够房子的首付，可那样弟弟每个月要还两千多的房贷，对于他们来说压力有点大，而且每个月还的房贷至少有一半还的是利息，怎么算都不划算。爸妈就和我商量，能不能让我把房子剩下的钱先替弟弟付了，等以后让弟弟把这些钱慢慢还给我，我和老公商量后，老公同意了。我们借给弟弟四十万，弟弟全款买了房子，而且我还给弟弟说，还我们钱的时候只用还35万就可以，另外五万算是他买房我赞助他的。当时我爸妈听我这么说还挺高兴的。
可让我和老公没想到的是，房子都买完三年了，这期间弟弟和弟媳一分钱都没有还我们，哪怕还了我们一万、两万，我在老公面前也有交代，可他们就像把这事忘了一样，一次都没提过。有一次家庭聚会的时候，我趁机提了一下，我说老公生意最近资金有点周转不过来，弟弟手里有没有闲钱先给我们使一下。弟媳接着就说他们手里没钱，说他们是月光族，孩子开销也大，手里一分钱的存款都没有。他们走了后，我在爸妈面前难免抱怨了几句，爸妈非但不说弟弟、弟媳做人不厚道，反而还说了我一顿。说我小气，四十万我老公几个月就赚回来了，我作为姐姐，这个钱弟弟就是不还我，我也不能生弟弟的气。我最后带着一肚子委屈回家了。
爸妈买房子让我和老公出钱，但房产证上要写弟弟的名字，父母和我彻底决裂一件又一件的事埋藏在我的心里，终于有一天，有一件事让我彻底爆发了。
爸妈老家的房子要拆迁，我们那边并不是多好的地方，爸妈分了三十万的拆迁款，他们把这个钱给了弟弟，并且也搬到了弟弟家，和弟弟弟媳一起生活。可一起过了没多久我弟媳就容不下我爸妈了，想让我爸妈搬出去，后来几个人不知道怎么商量的，爸妈给我说他们想在城里也买套房子。我当时听了挺开心也很支持，这样我和他们离得就近了，看望他们就更方便了。可爸妈说他们手里没钱，他们的拆迁款都在弟弟那，弟弟不给他们。我和老公商量后，我们说我们出资再买套房子，房子写我和老公的名字，让我爸妈过去住，爸妈不同意，说哪有父母住在女儿家买的房子里的，别人知道了会笑话我弟弟不养他们的老。
我说要不然弟弟出一半钱，我和老公出一半钱，房子写弟弟的名字，让我爸妈过去住。我们出的这一半钱也不打算要回来了，等父母百年之后这房子就给我弟弟了，可他们还是不同意。他们的意思是让我和老公再买套房子，但房子名字写我弟弟的，爸妈在里面住。我老公听了不同意，我们买的房子，还让爸妈住在里面，凭什么要写我弟弟的名字？爸妈的意思是，我和老公这么有钱，住在大房子里，开着好车，可我弟弟住在小房子里不说，每个月挣得还不如老公一天挣得多，他们越想心里越难受，觉得这对弟弟来说有些不公平，希望我能在经济上多帮助一下弟弟。
听他们这样说，我突然就爆发了。我觉得这么些年我在弟弟身上付出的已经够多了，我和老公也是白手起家，父母和弟弟没有帮过我们分毫，如果说我欠父母的养育之恩，可我不欠弟弟什么，凭什么我要一直对他无底线的付出？就因为我们的收入比他的收入高吗？如果我们收入没有他们收入高，他们会这么帮助我们吗？爸妈对我的反应很生气，妈妈甚至被我气得在床上躺了好些天，他们说我是白眼狼，说当初他们要是不供我读书，我就不会认识老公，现在也过不上这么好的日子。还口口声声要和我断绝关系，说他们生不出像我这么狠心的女儿。
到现在我给他们打电话也不接，去我弟弟家也不给我开门，我的心已经冷得不能再冷了，伤我们最深的往往是我们最亲的人，这话一点也不假。而我也后悔曾把老公的真实收入告诉了我的父母，如果我没有告诉过他们，可能今天的一切就不会发生。在此奉劝大家，不要把自己赚多少钱全告诉别人，哪怕是自己的父母或是兄弟姐妹，很可能会招来身边亲人的嫉妒，一而再、再而三的，对你的要求越提越过分。这是我亲身经历的泪的教训。
黄精，就是我们家乡称为老虎姜的植物，山里挺多，小时候曾挖它换零花钱，如今，山里也有，不过难见到大的。以前，只知道黄精是中药，有人进村收购，却不知道还是药食同源的植物，在村里，没见过有人食用，真的有点暴殄天物。
黄精，属于百合科植物，有黄精、多花黄精、滇黄精之分，在笔者家乡，多为多花黄精，在全国大部分地区都有分布，又名：鸡头黄精、黄鸡菜、笔管菜、爪子参、老虎姜、鸡爪参等。
药用方面：补气壮筋骨，健脾，润肺，益肾、疏肝利肺，用于：脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴。在制药黄精方面，一直有“九蒸九晒”之说，多次蒸晒，发挥其最佳药效。
食用方面：黄精性味甘甜，食用爽口。其肥大块根含有大量淀粉、糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分，生食、炖汤皆可，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，是近年来养生所选之物。
过去，很少人知道黄精的真正的价值，随着人们对于养生的追求，越来越多的人开始接触并食用黄精，从九十年代几毛钱一斤到现在最高8元一斤统鲜货，而制黄精几乎保持在60一斤的水平，价格一直成为上升趋势，同时由于最近几年的市场普及，野生黄精越来越少，人们开始人工种植黄精，部分地区还作为扶贫产业进行大力发展。
黄精生长周期长，一般至少3年才能收获，短期内，黄精价格波动弧度不会太大，按照其周期及现在人工种植量，未来10年内，黄精还是有前景的，比起一般的传统种植，收益会高很多，一年栽种，可以减少耕种成本，期间做好除草防虫管理，管理成本较小，适合发展套种产业。
笔者家乡，黄精跟茶叶都是作为扶贫产业进行发展，短期内，收益跟发展前景还是可以的。你的家乡有种植黄精的吗？我会。
如果能舒服的躺在家中，谁想去上班呀。
再说了，挣钱的方式有很多种。不一定非得上班，做自媒体，搞直播也能挣钱不是。
做微商，现在流行的摆地摊也可以不是。
我这么说并不是空口来风。
摆地摊我做过，
微商我做了两年多了。现在正在做。收入最高的时候有一万多一个月，朋友圈有好几千人。
当初摆地摊其实就是为了加好友来的。
今天早上发了个朋友圈，有好友还说想摆地摊，问我能不能够提供货源。激活了我的想法，我想去看看适合摆地摊的货源，朋友圈有没有人想要。
至于做主播我自认为长得对不起观众，又没才艺。不适合我。
做自媒体正在尝试，今日头条就不错。
不想上班，想靠结婚后老公养活，自己完全不挣钱。这个想法我倒不支持。
女人一旦伸手向老公要钱，就输了。
附上我摆摊时的照片，以及今天早上发的朋友圈和今天早上成交的一单截图。
近日，《华尔街日报》一篇关于川贝枇杷膏的报道让其成为了最新网红。
一位纽约建筑师和设计师因为感冒引发的咳嗽连续10多天都不见好。
在吃了很多药仍然没有好转迹象后，他曾经旅居香港的女友让他喝了“川贝枇杷膏”。
大概15分钟后，不仅咳嗽大大好转，就连呼吸也没那么难受了。
这位网友立刻发了条朋友圈，告诉自己的亲朋好友这个小糖浆的神奇功效，于是这款枇杷膏在美国人民的口口相传中迅速走红。
很快，枇杷膏占据了纽约的广告圈、文艺圈、娱乐圈和热门话题。
好莱坞影星马修·莫迪恩（Matthew Modine）在看到枇杷膏的神奇功效后，也买来试吃后，“我超爱它的！感冒已经2个月了，在最严重时服用它，情况立刻好转”。
“但是，唯一的缺点就是这玩意儿太贵了啊！我在亚马逊网站购入，一瓶要价居然30美元”，莫迪恩表示。
据《华尔街日报》报道，在华人市场和药店，枇杷膏有两种包装，其中10盎司一瓶的售价是7美元，但如果通过网上待购，价格则高达70美元。
但是，高价也没能阻止枇杷膏卖到脱销。
简直超级有效好用，枇杷膏里的蜂蜜会让你的喉咙好受很多，关键是这个药简直太美味了吧！吃出了时代感。
每次吃的时候，我都会舀一勺，然后让糖浆慢慢化在嘴里，再慢慢让它流淌而下，只要需要的时候我就会吃，家里常备着一罐”，亚马逊上几乎全是好评。
说实话，外国网友们只看到前面，没注意到该药的使用风险了。
在报道里，纽约长老会医院哥伦比亚大学医学中心的肺科专家Keith Brenner说，食用草药制品，不管是单独食用、过量食用还是和其他处方药一起食用，都可能会带来健康风险。
他表示，很多人甚至可能不会告诉医生他们在吃这些东西，这是个问题。草药本身可能对处方药的效果产生干扰，这已经得到了证实，如果病人能够主动告知，医生就可以及时掌握情况。
美国食品药品监督管理局（FDA）建议消费者在服用此类制品前能咨询医护人员，同时对任何把效果说得天花乱坠的产品保持警惕。
而且据媒体报道，国内医生指出，川贝枇杷膏是一种止咳药水，并没有神奇的预防和治愈流感的疗效。
“但是如果长期吃或者大量吃，那么还是要考虑风险”，北京世纪坛医院药师金锐表示金锐说，“毕竟这是药品而不是保健食品，如果长期吃或者要吃几瓶，还是需要请医生或者药师看一下是否对症”。
但他们才不管呢，疯狂给好评。
一些老粉（？）表示“它的成分完全健康，没有任何的依赖物质，不会伤害你的身体。
蜂蜜枇杷和草药，对小宝宝们也同样安全。
你甚至可以冲热水泡它，就会变成一杯超好喝的香草茶？？？？？？？？？
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