内容介绍
7月11
8.上海世博会举行苏丹国家馆日
(5)2010中国航海日今天开幕
11.南非世界杯：德国击败乌拉圭蝉联季军
7月12日
6、江苏省江阴市设立不开发区，退出污染企业，引进环保高效产业，转换思路加快发展；
7、持续强降雨导致安徽防汛形势严峻，湖北抢修公路、堤防等基础设施应对新一轮强降雨；
8、南非世界杯圆满落幕，西班牙队首捧大力神杯；
7月14日
7、连日降雨加剧南方山洪内涝，各地全力以赴抗洪减灾。
7月15日
8.夏粮收购进入高峰 多元收购主体让农民受益
15.上海世博会举行马尔代夫国家馆日活动
(9)长春车展：自主品牌展示新能源新技术
(12)吴冠中捐赠遗作纪念展在京举行
(13)第六届世界合唱比赛今天开幕
24.国际简讯
(1)印巴外长会谈重启信任和信心
(2)美联储下调今年美国经济预期增长率
(3)德国银行前高管成为第一位因金融危机获刑的高管
(4)美国：船载桥顺流而下引路人观看
7月16日
11.今年我国夏粮总产再获丰收
12.南方部分地区出现险情 各地全力抗洪救灾
13.上海世博会举办哥伦比亚国家馆日活动
14.国内简讯
(1)2009年全国单位国内生产总值能耗降低3.61%
(2)上半年全国国有企业实现营业总收入14万亿元
(8)首钢今天正式重组通钢集团
(9)两岸航空公司首次实现航班联营
(10)国内多家航空公司调整头等舱公务舱机票价格
(11)武汉启动东湖沙湖连通工程
(12)第四届全国少数民族曲艺展演在贵州落幕
15.美国国会通过最终版本金融监管改革法案
16.国际简讯
(1)英国石油公司宣布墨西哥湾新控油装置控漏成功
(2)印巴外长会议表示双方将继续保持对话
(3)乌克兰确立不结盟地位 排除加入北约的可能性
(4)菲德尔·卡斯特罗参观哈瓦那水族馆
7月17日
欧洲多国气温居高不下，南半球阿根廷遭极地寒流，首都气温创十年最低；
中连油输油管道昨晚发生起火爆炸事故，经过连夜扑救，截至今天上午现场明火已经扑灭，事故未造成人员伤亡。
我国公布多项嫦娥1号卫星探月成果
7月18日
中连油输油管道起火爆炸善后工作全面展开
德艺双馨的人民艺术家——阎肃
上海世博会举行斯里兰卡国家馆日活动
7.国家防总汛情通报
8.上海世博会举行斯里兰卡国家馆日活动
9.以自主创新为动力 比亚迪成为新能源汽车领跑者
10.中连油输油管道起火爆炸善后工作全面展开
13.伊拉克发生自杀式炸弹袭击至少43人丧生
14.国际简讯
(1)俄军伊斯坎德尔导弹系统开始投入使用
(2)韩国成功开发射程1500公里的巡航导弹
(3)英国旅游公司破产 大批游客受影响
(4)压力读数低于预期 墨西哥湾新控油罩延长压力测试
(5)澳大利亚海滩滑冰场 吹着海风来滑冰
(6)2010年沼泽足球世锦赛在芬兰落幕
7月19日
我国多个自主汽车品牌加速研发核心技术，全面提升竞争
印度两列火车相撞，上百人伤亡
长江上游形成每秒超六万立方米大洪水，今晚到明天三峡水库入库洪峰将超过1998年最大流量；
7月20日
我国工业经济回升向好，预计全年增速超过11%
十年来中央财政向西部地区投入5万多亿元，西部地区实现经济社会大发展；公安消防科学施救，成功扑灭大连输油管道爆炸大火
减脂总体来说是要保证每日摄入量小于消耗量，保持能量负平衡状态。然后保证适量的运动，充足的睡眠就可以减肥成功的。
然而在实际生活中，大部分人还是无法面面俱到，所以这里建议题主加大训练量，通过运动来帮助减掉大腿和肚子上的脂肪。通过一个列子，说明几个简单的方法。
健身前，她的腰腹上脂肪明显可见，身材线条不明显。所以开始了健身房的训练。
开始训练后，通过韧带的拉伸，帮助打开髋关节，减少大腿脂肪的堆积。
额外进行适当的力量训练，帮助减脂增肌，腰腹脂肪减少了，腰臀腿线条也更加有型。
塑身成功后身材的改变是惊人的。
其实腰腹大腿减脂非常简单，只要每天坚持做两个动作，完全可以减脂成功。
第一，下叉
第二，单腿背部伸展
拉伸大腿后侧，下腰背部，减掉多余脂肪。
每天坚持锻炼30分钟，或者更长的时间。坚持一段时间，腰部脂肪，大腿脂肪就会越来越少！
大家好，我是美食领域的作者锦绣V山东，我来说说何谓东坡肉，东坡肉，又名滚肉、东坡焖肉，是眉山和江南地区特色传统名菜。东坡肉在苏菜、浙菜、川菜、鄂菜等菜系中都有，且各地做法也有不同，有先煮后烧的，有先煮后蒸的，有直接焖煮收汁的。
东坡肉的主料和造型大同小异，主料都是半肥半瘦的猪肉，成品菜都是码得整整齐齐的麻将块儿，红得透亮，色如玛瑙，夹起一块尝尝，软而不烂，肥而不腻
东坡肉做法:准备一斤五花肉，多一点的生抽和黄酒，再加上适量的葱花和蒜末。
一、我们把五花肉放在大一点的容器里面清洗干净，然后切成正方形的肉块，一定要切的，肥瘦相间，把我们的美食切好之后需要长出一些绳子，把每一块肉都给捆绑上，分别从两端用棉线拉紧系上。
二、把我们准备好的姜给切成大一点的块儿就可以，然后从切成葱段不用切成葱花了，在我们的锅底下需要刷上一层薄薄的油，然后把我们切好的生姜片平铺在锅底上，葱段摆在生姜片上面，最后在把我们切好的肉块儿，把肉皮朝下，也摆在葱段的上
三、把我们的美食全部都给摆在锅中，就开始准备加入调料，要加入大量的生抽，差不多在7，8勺左右，因为东坡肉主要是靠生抽给调色和调味，然后再放入黄酒，差不多要和美食保持平行的
四、我们再把冰糖放在美食的最上面，开始用大火进行熬制，等到锅中开始沸腾，就可以调成小火继续熬制，正好这个时间，我们需要把美食给翻个个，这一次肉皮朝上，因为要让美食两侧都保持一样的瘦肉力度和吸收调料的机会。
五、火候主要根据自己和家人的喜爱程度来找我，如果喜欢吃软嫩的就多煮一会儿，如果比较喜欢吃，有些筋道的便可以少一点火候，最后制作出来的成品就是这个样子，是不是非常的有食欲，而且加上去也非常的方便，因为是用绳子捆绑住的美食。
用料
猪肉馅 半斤
莲菜 一个
鸡蛋 一个
盐 一勺
胡椒粉 半勺
酱油 一勺
香油 一勺
做法步骤
1、准备食材
2、莲藕洗净去皮，切小丁
3、加入剁好的猪肉馅
4、加入一个蛋清，然后加入一小勺盐，半小勺糖，一小勺干淀粉，味极鲜，鸡精和黑胡椒粉
5、再加点芝麻油，搅打上劲。
6、左手攥一把肉馅，从虎口处挤出丸子，大小可随自己的喜欢
7、待锅中的油热后，下丸子油炸
8、锅中的丸子外表金黄、全部都浮出油面后，可用笊篱捞入另一盆中控油即可
9、炸好的丸子趁热吃外酥里嫩，可直接食用，也可以与白菜、油菜等同炖，美味又方便。
10、丸子呈金黄色，外焦脆里软嫩，味鲜香
不管你身处地球的哪一个角落，你的胃总是诚实地告诉你，故乡在哪里。壹周君曾经为北京的朋友带去一件特殊的礼物，那就是一捧又大又粗又脆嫩红菜薹。
红菜苔，又名紫菜苔。是武汉地区的特产。其实，红菜苔算是颜值高的蔬菜，色泽紫红、叶子顶端开出金黄色的小花。今已传入湖北各地及江西、四川、湖南。
红菜苔与武昌鱼齐名，是皇帝菜，曾被封为“金殿玉菜”。做法多样，可清炒、醋炒，亦可麻辣炒，菜薹炒腊肉，是一道著名的湖北风味小炒，菜薹味鲜嫩，腊肉丰盈有嚼头，
湖北地区曾有一种奇异地传说：以宝通塔影所及处产的红菜苔味道最佳，当今红菜苔则多以洪山附近产者为佳，霜降之后更为鲜嫩爽口。听着钟声长大的菜薹是不是更具有灵气，不得而知，但是只有盛产于湖北地区的红菜苔，味道正宗，这是经过食客鉴证的。民国初年，黎元洪离开湖北，每临冬天，必派专差到洪山来运红菜苔。由于长途大批运输，菜苔失去鲜味。有人把洪山的泥土装上火车运往北京试种，结果，菜苔味不鲜。试种失败。
红菜苔菜肴营养丰富，含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分，丙种维生素比大白菜、小白菜都高。且色泽艳丽，质地脆嫩，
再来说说最好吃的腊肉炒红菜苔！
这道菜要炒得好吃，是首先菜苔用手掐的方式，把菜苔杆部粗的部分，用手撕去老皮，最后清洗干净备用。最好是取其嫩的部分，用清水洗净沥干；腊肉在案板上切成薄片，姜切小薄片备用。锅里放入芝麻油烧热，下姜末稍炒后，再将原炒锅连同余油置旺火上烧热，开小火把腊肉中的油煸出。煸出的油炒菜更香放入菜苔，将锅颠荡几下，起锅盛盘！
除了腊肉炒，清炒的味道也不错，装备好辣椒，有人喜欢吃青脆的菜苔，所以炒出的菜苔八九成熟。再将红菜苔洗净切段；红辣椒切丝；葱、姜切末；这个可根据口味，灵活运用。想吃炒熟透了的菜苔就多炒一下。记住要等油热了，再加入红菜苔段、盐翻炒，放入鸡精，滴上白醋翻炒均匀即可。
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